呵護身體，在於實行！

導語

今天推薦中華醫道院 《經絡導航》的一篇文章。

人的生命健康是外求醫藥嗎？還是我們可以自主生命的精彩？我們的古聖先賢在這個問題上，有智慧的解答，更有實證。

作為藥師，我們是幫助別人健康的重要力量；與此同時，我們更要自己健康，才能做好公眾健康的守護神！

齊老師是中華醫道院 十方泰和多年的志願者，自從2010年開始，每年跟隨十方泰和杜冰院長來清華大學中醫社參與傳播中醫經絡理念和養生方法。她曾經是大學形體老師，經常參與各種大型演出，生活沒有規律，處於透支狀態。在她剛退休時，身體很不好，感覺頭腦暈乎，手腳冰涼。杜冰老師講課提到從一個人的太溪穴區域的跟腱厚薄就能看出一個人是否腎氣充足，生命的本錢是否多，當時她摸了摸自己的跟腱，感覺薄的就像兩張紙。

如今的她年近七十了，開著車帶志願者們去參加各種傳播中醫的活動，總是神采奕奕的。她是十方泰和養生理念和方法的踐行者，也是受益者。

她說每次來清華，與這些學霸們握手，感覺有些同學手又涼又有濕氣，她很想幫助大家把切實有效的養生方法運用到日常生活中。

今天齊老師帶領來清華中醫社聽課的師生們把咱老祖宗幾百年傳承下來的經典方法理解到位，練習到位。

經典補腎方1：搓雙腎

經典補腎方2：搓湧泉

順便也教了大家敲天鼓。

齊老師為演示搓湧泉，瞬間把腳抬到講桌的高度，她的柔術讓台下小夥伴都驚呆了！

現場來聽的師生們收穫滿滿的，開了葯不準時吃不行，學到好的方法重在每天認真實行！

齊老師說搓雙腎數量多效果更加明顯，她剛開始搓也容易胳膊酸，意識到必須要夠一定的量（比如搓到一次100下），堅持多做，果然感到效果不一樣了。還要把意念集中在所搓的部位。最後一步的透熱很重要哦。

很多學員認真做了，出現很多意想不到的效果：

扔掉了眼藥水，眼睛滋潤了

乾裂的腳底變得潤澤了，同時臉色也紅潤了

齊老師願：

讓實行的你終身受益！

開心藥師的理念：

實現藥師夢想！學出自己的精彩！

開心藥師，專註藥師成長

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