擺脫暗沉肌膚，在夏日你也能成為耀眼的白美人！
擺脫暗沉肌膚，在夏日你也能成為耀眼的白美人！
俗話說，一白遮三丑。
臉色如果暗黃無血色，
那麼皮膚再好也一樣顯得老氣！
想要變白，首先就要對付暗沉肌和斑塊。
但往往很多人都敗在暗沉肌上，久而久之還會發展成難以祛除的斑塊。
其實想要從根本上解決暗沉肌膚，就要先檢視一下自己有沒有以下的行為習慣並加以避免，才能擺脫暗沉！
1. 吃垃圾食品
很多女生都愛吃各種小零食，如餅乾薯片、膨化食品、碳酸飲料等。這些食物都會加重身體排毒器官的負擔。長期下去，身體積累的毒素就會反映在臉上，使你肌膚暗沉，甚至長青春痘長斑。
2. 經常畫濃妝
某些化妝品中會含有一定的重金屬，妝容太厚重，會增加金屬在皮膚的沉積，引起色斑的產生。濃妝相對而言比較難卸乾淨，要注意的是如果卸妝卸得不幹凈，化妝品就會殘留在皮膚上，皮膚不僅會暗黃髮黑，而且還會帶來嚴重的肌膚問題。
3.過分重視美白
黑色素的增多意味著要變黑，這是我們都不想看到的。同時，黑色素的存在能幫我們抵禦紫外線的傷害。若是過分使用美白產品，反而會使皮膚變得脆弱，容易引起晒傷。所以，在美白這件事上還是不能幹著急，要循序漸進。
4. 不注意防晒
雖然說黑色素可以幫助我們免除一定的陽光傷害，但沒有幾個女生不想要白皙的肌膚。而紫外線不僅會促進黑色素的產生，還會使皮膚缺水而產生皺紋和色斑。還有可能加快膠原蛋白的流失，讓肌膚失去彈性和光澤。所以，要塗好防晒，還要戴上帽子或遮陽帽等。
5.不愛運動 不重視排毒
運動出汗是很好的一種身體的排毒方式。多運動可以加快身體的毒素隨汗水排出體外，這樣不僅會使皮膚變得緊緻有光澤，還會減少暗沉肌膚的產生。
該如何遠離暗沉，爭做「白美人」
根據肌膚類型進行針對性的保養
1、天生肌膚暗黃型：補血補氣
「黃臉婆」最多見於天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調，做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。
2、通宵達旦的熬夜族：充足睡眠
長期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在11點左右入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助你進入睡眠。
3、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白
隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防晒從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。
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