嬰幼兒抵抗力差易生病怎麼辦？父母可以從這4個方面進行改善

家長都希望寶寶有一個健康的身體，可以茁壯成長，這不僅要求寶寶自身的體質良好，還需要各位家長從小開始培養，正確的照顧方式是可以提高嬰幼兒抵抗力的。那麼日常生活中應該怎樣幫助嬰幼兒提高抵抗力呢？各位家長需要注意以下這幾個方面。

1、飲食方面

家長一定要保證嬰幼兒每一餐的營養攝取，並且要講究葷素搭配，均衡的營養才能讓嬰幼兒身體得到正常發育。家長平時給寶寶做飯的時候，不要著重於某種營養物質，這樣會讓寶寶逐漸開始偏食，偏食是個非常不好的習慣，偏食的寶寶往往會缺失某些營養元素，營養物質不全面會讓寶寶抵抗力下降，容易生病的寶寶腸胃功能會逐漸下降，食慾變差就更影響身體吸取營養，長此以往寶寶容易出現營養不良的情況。

2、不要輕易使用抗生素

這類藥物的出現雖然可以及時消滅病菌，但是對寶寶來說，相當於抑制了寶寶自身對抗病菌的能力，反而會讓抵抗力變差。其實各位家長不要過度擔心，寶寶出現輕度感染的時候，先別急著用藥，讓寶寶自己挺一陣，這樣可以讓寶寶體內的免疫功能得到應有的鍛煉，在下次遇到同樣的病菌發生感染，寶寶自身就有一定的抵抗能力了。在這個過程中寶寶可能會出現體溫升高的情況，發熱是寶寶體內免疫系統正在工作的表現，屬於正常現象，在這裡需要提醒各位家長，發熱時需要觀察寶寶的精神狀態，如果狀態良好說明他的身體並無大礙，只需要幫助寶寶降溫就可以了。

3、生活方面

日常生活中可以說處處都有細菌，家長都不希望孩子生病，所以禁止寶寶在地上爬，或者去不幹凈的地方。其實家長們完全不必這樣，可以放心大膽的讓寶寶去接觸生活中的病菌，讓他體內的免疫功能有更多機會施展自己的能力。人體免疫功能是具有記憶的，第一次遇到的病菌可能需要一段時間才能消滅掉，但是下次遇到同樣的病菌時，免疫系統就能快速的消滅掉了。不過寶寶平時接觸的地方也不要過於骯髒，不能放置危險品，以免寶寶受到外傷引發感染。

4、充足的睡眠

良好的睡眠可以幫助嬰幼兒更好的恢復身體健康，包括寶寶勞累時也需要適當的放鬆身體，疲勞的身體得不到休息是容易讓抵抗力變差的。嬰幼兒每天的睡眠時間要比正常成年人要長一些，每天至少要睡夠10小時，但是不要超過14小時，並且要求寶寶睡覺時最好把燈關上，由於身體某些機能，接觸到光還會繼續運作，就不能保證睡眠了。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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