潤腸促消化的美味寶寶輔食食譜，促進寶寶腸道更健康！

寶寶便秘，主要的原因是吃進去的食物不能消化，或者因為不易排出，而導致便秘。有的家長少兒當大人治，使用一些藥材湯，希望幫寶寶排便，然而小寶寶脾胃虛弱，藥材湯應慎用。

因食物而引起，自然可以用食物來化解。之前咱們介紹過香蕉蘋果泥、胡蘿蔔黃瓜汁、蔬菜粥、紅薯粥等緩解寶寶便秘的食譜，今天再介紹一道【南瓜紫薯泥】

紫薯南瓜泥

適合7個月以上的寶寶

今日輔食小貼士

01給寶寶的營養

南瓜、紫薯是膳食釺維豐富的食物，容易消化、香甜可口，而且能促進胃腸蠕動，對寶寶便秘很有好處！

02添加要領

便秘和纖維素的攝入有關，寶寶輔食添加的時候一定要有蔬果的供給。但是要注意不需要過度精細，纖維素不足也會導致便秘。

03寶媽有話說

一餐紅薯加上一餐紫薯的營養素攝入，要比二餐都是紫薯更加均衡一些噢。

食材準備

製作步驟

1.準備好食材，首先開始處理南瓜，洗凈去皮切成小塊。

2.同樣處理好紫薯，去皮切塊。

3.紫薯、南瓜放入蒸鍋蒸熟，同時開始沖泡米糊，用七十度的溫水。

4.蒸熟的紫薯放入輔食機中，加入調好的米糊。

5.搗碎成泥後倒入碗中備用，同理製作好南瓜泥。

6.將處理好的南瓜泥和紫薯泥倒在一起，畫上笑臉。

媽媽愛嘮叨

為了更好的成型，米糊沖泡的比較濃稠，如果剛剛開始添加輔食，要做稀一點哦！

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