細解劇烈運動後尿酸偏高原因 痛風患者三思而後行

尿酸是尿液中很常見的一種物質，它的排出量一般與攝入量相等。如果排出的尿酸增高，那麼你就得好好考慮是否身體的某些部位是否發生了病變，最好及時就醫。

尿酸高一般都是由於身體內的嘌呤的物質發生了代謝異常，導致血液中的尿酸含量異常增多，最後通過腎臟排出體外。其實可以通過尿液中尿酸的含量來確定血液中尿酸的含量指數，對於這些排出的尿酸，三分之一是由你攝入的食物中含有的，剩下的三分之二基本上都是體內的新陳代謝產生的廢物，而大部分尿酸基本都是由尿道排出，部分走腸道。

很多經常運動的人在表面上看起來似乎非常健康，但是很多人不知道，這些人劇烈運動後就會產生大量的尿酸，而且還有很多人是打著用運動來克服痛風的目的而運動的，卻不知道劇烈的運動反而會導致痛風的發生。一般來說，正常人不會發生劇烈運動後尿酸高的情況，一般都是痛風患者才會出現這種癥狀，如果你沒有痛風，就不必要擔心這種情況

相對於正常人來說，運動員患痛風的概率是比正常人要高很多的。特別是一切高強度的運動員，比如田徑，足球，籃球等等。因為高強度的運動會使得肌肉產生大量的酸性物質，這些酸性物質一般是由於不完全的有氧呼吸而產生的乳酸等等。

這些乳酸大量積累在肌肉或者血液中，同時因為新陳代謝的加快，嘌呤的產生速度也會加快，等到身體的排出能力小於產生的速度時，就會在身體內積累大量的尿酸，長期如此，便會產生痛風。

而痛風又會導致劇烈運動的時候產生大量的尿素，所以它們兩者是互相作用的關係，不過只要平時注意點，不要被痛風病盯上，就不會有問題了。

【痛風一周食譜】+【食物嘌呤含量一覽表】

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