三伏天是治療頸椎病最佳時刻，只需備好一兩花椒

頸椎病讓人痛苦不堪， 頸部長期的肌肉、韌帶損傷，可以引起出血水腫，發生炎症改變，並在病變的部位形成骨質增生，進而壓迫神經導致頸部疼痛。全國約1.5億人患有頸椎病，給日常生活帶來很大的影響，必須引起我們的重視。

這類頸椎病以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向；據統計，40歲以上的正常人60%有頸椎骨增生，到60歲幾乎100%有骨質增生。現在，30歲以下的發病者正呈現快速增長的趨勢，甚至還有十五、六歲的青少年。現在的年輕人至少把頸椎病提前了10年。

導致頸椎病的原因：

1、站著、坐著、躺著無時無刻都在低頭看手機。

2、不合格的床、沙發成為隱形殺手。沙發、床的質量問題也是誘發頸椎疾病的重要原因，而且80%的患者並沒有意識到這個問題，太軟或太硬都極易對脊椎造成損傷。

3、長時間伏案工作、上網、打遊戲，保持長時間一個姿勢。隨著互聯網的普及，在工作和生活當中，長時間使用電腦容易造成頸部疲勞，是最主要的誘發頸椎病的原因。

4、沒有適當、正確的鍛煉方法。嚴重缺乏鍛煉或者一些不恰當的頸部鍛煉也會造成慢性勞損，如一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。

5、因為天氣原因，原本經絡不太通暢的部位出現淤阻，所以出現了不通則痛的現象，所以寒涼是導致頸、肩、腰、腿痛的重要誘因。

三伏天，是一年中最熱的時節，也是人體陽氣外露、氣血最旺盛的時候。此時藉助陽中之陽，調節人體一身之正氣，充分發揮身體各系統機能，鞏固、提高抗病能力，並治療一些風寒濕性慢性疾病。通過開張的毛孔讓藥性滲入皮膚腠理、通達各經絡，從而治療各類慢性病、寒性病症、虛勞、反覆發作的疾病等。因此，三伏天是治療頸椎病的最佳時刻。

下面分享幾個治療緩解頸椎病十分有效的辦法！

1、取花椒1兩，放入55度的白酒中浸泡。花椒要買質量好一些的，回家後放入粉碎機里打成粉狀，再泡1～2天即可。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後再捂上熱水袋，注意不要燙傷。疼痛嚴重時先捂一會兒，再用酒搓，搓熱後再敷，可以反覆地做，對治療頸椎病、腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等都有效果。如果再在此處用艾條烤上30分鐘，邊烤邊擦，效果更好。

2、夏季的時候，取棉花放在生薑擠榨成的汁中浸泡。泡透了，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，晒乾為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊，哪個部位疼痛，就對應著這個部位將小棉墊縫在貼身衣服裡面，一直貼在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。

中醫認為，生薑性辛溫，有驅寒、活血的功效，有舒筋活絡的作用。頸椎病多因感受風寒之邪，以寒性體質者為多，表現為天氣寒冷或陰雨天氣時疼痛加重。生薑可以發散風寒，貼敷身體增加了驅風寒、通經絡的作用，舒筋活血、緩解疼痛，用於治療頸椎病有一定理論依據。科學研究發現，生薑中含有一種特殊物質與水楊酸很相似，防止血液凝固的效果十分理想，而且也能治療頸椎病。

溫馨提示：

1、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

2、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

3、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

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