尼古丁的剋星，開水裡加上它，幫你排除體內多年煙毒
圖上長的很有個性的水果，叫做蓮霧！是不是很多朋友都沒有見過吧，其實很多超市都有賣的。中醫藥學認為蓮霧性平味甜，可潤肺、止咳、除痰等。此外，它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果。而且，蓮霧的果肉呈海綿質，吃的時候帶有一點蘋果的香味，所以對經常吸煙的朋友，不妨去超市買點吃，不但能品嘗美味，還能幫助我們降低香煙的危害！
圖上就是用蒲公英泡的水！
其實蒲公英不僅營養高，尤其是它含有的維生素A、C非常豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌，各位可要記住了，是所有的炎症！我們都知道抽煙傷肺，特別是肺部的細菌肯定多，所以常喝點蒲公英泡的水，幫助消炎殺菌絕對的不錯！
經常抽煙的朋友，有沒有這樣的感覺，就是經常會感到氣短，躺下的時候，覺得憋氣？其實這就是肺部受損的厲害，說白了就是肺活量不行了！而紅棗大家都知道吧，它含有海量的維生素，經常吃可以補氣補血，尤其是補氣這點非常重要。此外，還有核桃，它不僅是益腦，預防老年痴呆的，它還是鹼性食物，經常吃能平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的體質可是最棒的！用紅棗夾核桃吃，不僅滋味美，提高一下身體的免疫力，降低一下香煙的危害，還是不錯的哦！
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