幾片紅薯葉，1把玉米須，鍋里煮一煮，健康又養生！

夏天到了，又可以吃到香甜的玉米。不過大家只品嘗可口的玉米粒，是不是把玉米須都扔掉了？其實玉米須可是個寶，還有我們常見的紅薯葉，對人的身體好著呢，今天花花就給大家介紹一下紅薯葉和玉米須的那些事兒~

玉米須

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玉米須作用：

用玉米須來泡茶，可以降低血糖，利尿消腫，還能促進腸胃的吸收，增強人的新陳代謝，延緩皺紋的產生哦。

食用方法：

1、把玉米須用清水沖洗乾淨，然後用熱水沖泡，取上層清液飲用，大家可以根據自己的口味，添加適量的蜂蜜，味道更香甜。

2、煮玉米的時候，不用剝皮，將玉米清洗乾淨，放進鍋里煮熟，將玉米撈出來，湯水可以飲用。

（圖片作者：銀元寶 來源：豆果美食）

3、將玉米須、菊花、枸杞放到砂鍋里煮一小時，讓養分完全溶解到水中，然後做成玉米茶。

4、將玉米須和綠茶一起沖泡，味道更美味。

紅薯葉

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作用：

紅薯葉可以提高人體的免疫力，促進新陳代謝還能讓皮膚更加的細膩光滑，延緩衰老，營養成分相當的豐富。

種植方法：

紅薯葉大家可以在家自己種植，簡單又方便。

1、挑選生長較好的紅薯，不要有壞的地方。

2、將紅薯清洗乾淨，然後找一個碗倒點水，將紅薯浸泡到水裡，放在散光通風處養護就行。

3、現在夏天溫度高，紅薯幾天就能長根。養護的時候要及時向碗里加水。

4、大約一個星期紅薯就能長出新的葉子，兩個周就能采了吃，前段時間花花剛剛炒了一盤紅薯葉n(*≧▽≦*)n。

食用方法：

方法1：爆炒

把紅薯葉摘下來清洗乾淨，在熱鍋里倒入花生油，然後將蔥蒜倒入熱油中爆炒，有香味後，將紅薯葉倒入鍋中炒熟，出鍋時，根據自己的口味加入鹽和醬油即可。

2、蒸紅薯葉

把紅薯葉清洗乾淨，晾乾，然後加上麵粉攪拌均勻，之後放入蒸籠中蒸熟，蒸熟後，將紅薯葉冷卻幾分鐘，然後放入鍋中，加入花生油、蒜汁、醬油、鹽等調味料，攪拌均勻，便可出鍋啦，味道可是非常的鮮美哦。

花友們，你們還有什麼好的吃法

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