一杯蒲公英水，養生功效看的見，卻有「三不喝」！

進入伏天，天氣越來越熱，很多人都非常容易上火、食慾不佳、胃火大，有口氣，這個時候，很多人會選擇泡上一杯蒲公英水，對於這些「小問題」，也確實效果不錯！

蒲公英，可以說全身是寶，花可以調理身體，根可以排毒素、提神益氣，葉子可以促進消化、開胃，蒲公英在生活中可以炒，可以泡水，也可以涼拌。可見，蒲公英具有很高的藥用價值。

每天一杯蒲公英水，去胃火

小王最近工作繁忙，經常加班，也就經常吃宵夜，可是這幾天小王，發現，自己口乾口臭、胃脹，並且還有便秘的情況。

聽同事說，喝點蒲公英水可以緩解，於是用蒲公英葉子泡水，堅持喝了幾天，胃脹緩解了，口氣也小了，大便也正常了，食慾也增加了許多！

《本草新編》認為，蒲公英「亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」；「蒲公英雖非各經之葯，而各經之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經之火，亦無不可也。」

蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣，正因如此，蒲公英作為能清胃熱的中藥，有廣泛的用武之地，堪稱濟世良藥。

每天一杯蒲公英水，改善乳腺增生

麗麗28歲，未婚，單位體檢，被告知有乳腺增生，不嚴重，無需治療，平時注意飲食和改變不良生活習慣即可，可麗麗不放心，於是一個中醫朋友告訴其用蒲公英茶泡水喝，可改善乳腺增生。麗麗用其泡水喝一個月後，檢查，乳腺增生消失了！

《本草經疏》中認為蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」，蒲公英可以讓原本有硬結、腫塊的乳房會柔軟很多。

中醫認為，乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。野生蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。

因此，傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。

每天一杯蒲公英水，嗓子不再疼

莎莎最近一直在和同學們吃「散夥飯」，燒烤、火鍋、烤魚、麻辣小龍蝦，這一連著幾天下來，嗓子有點受不了了，開始上火嗓子疼，老媽給她跑了一壺蒲公英茶水，讓其喝，喝了一天，嗓子不在那麼疼了！

因為，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。

每天一杯蒲公英水，改善尿路炎症

王阿姨，年紀大了，一到夏季，天氣炎熱的時候，尿路感染就好發作，老伴就會用春天挖來晒乾蒲公英給她泡水喝，喝一周，就改善了尿路感染的情況，

蒲公英含廣譜抗菌消炎成分，對各類炎症均有效果，同時又有很好的利尿作用，可以預防和改善尿道炎、尿路感染，並且對前列腺炎導致的小便短刺有很好的效果！

蒲公英雖好，也有「三不喝」，千萬要注意

一：冷涼後，不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

二、低血壓者，不喝

蒲公英根泡水，有降血壓的效果，所以，低血壓者慎用。

三、陰寒證者，不喝

蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

蒲公英虛寒者，做成蒲公英刺玫茶，泡水喝

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每日泡水喝即可。

蒲公英性微寒，如果是脾胃虛寒者，最好不要單獨用蒲公英泡水喝，最好搭配刺玫花一起泡水。刺玫花就是野生的小玫瑰花，有「解郁聖葯」的美稱，是「急脾氣」的「滅火器」。它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，養胃暖胃的效果。

吸煙者，做成蒲公英桂花茶，泡水喝

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g，做成蒲公英桂花茶包，每日泡水喝即可。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸煙者作為日常潤肺代茶飲是不錯的選擇！

喝酒者，用蒲公英根，泡水喝

取蒲公英根2g，熱水沖泡，代茶飲即可。

蒲公英根擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

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