伏天用蒲公英泡水喝，15天後整個人都有很好的改變！

隨著人們對養生的越來越重視，大家也都知道了一些常用的葯食兩用的草藥，蒲公英就是其中最有名的一個了，越來越多的人，開始吃蒲公英、用蒲公英泡水喝。

麗麗是個愛美的女孩子，但是，一到夏季伏天，天氣炎熱，就容易上火嗓子疼，臉上起小痘痘，面部油油的，有時候還便秘，麗麗很苦惱，後來一位中醫朋友告訴麗麗用蒲公英泡水喝試試看看。喝了幾天，麗麗便不在嗓子疼了，於是堅持了半個月，便秘改善了，就連臉上都幾乎不起痘痘了，整個人都感覺神清氣爽的！

伏天用蒲公英泡水，有五大好處

好處一：去火消炎、改善嗓子疼

蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。對於火、嗓子疼的情況，有很好的改善效果。這個時候，泡上一杯蒲公英茶，喝上一天，立竿見影。

好處二：祛濕熱、改善痘痘

夏季臉上愛長痘、出油，大部分是體內濕熱重導致的，蒲公英可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛濕是最為適宜的，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

好處三：去胃火，改善口臭、消化不良

很多人到了炎熱的夏季，沒有胃口，或者消化不良、食慾不佳，胃火大，有口氣，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加食慾，並且可以去除口氣。

蒲公英對食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

好處四：利尿排毒

蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿效果，可以幫助人體排除更多的毒素垃圾，加上其消炎效果，對於尿道炎、尿路感染都有很好的預防改善作用。

好處五：預防酒精性肝損傷

北京衛視《我是大醫生》曾經一期講過，用蒲公英根泡水，可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是喝酒引起的肝損傷，效果顯著。

如果夏季，你喜歡擼串喝啤酒，那麼你需要用蒲公英根泡杯茶水喝，護肝排毒！

蒲公英雖好，卻也有「三不喝」

一、冷涼後，不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

二、陰寒證，不喝

《中國藥典》記載，蒲公英性味：苦、甘，寒。蒲公英的寒性用於一些熱證的感染，是非常對症。如果是一些陰寒證的感染，沒有發熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜服用蒲公英，否則會加重病情，產生不良反應。

三、脾胃虛寒，不單獨喝

蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨飲用，可以加點刺玫花、紅棗、薑片等中和寒性後，一起飲用。

教大家幾種蒲公英復方搭配

消脂瘦身——蒲公英荷錢茶

材料：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

蒲公英被稱為天然解毒草，能夠清熱解毒，去火消炎，還有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎症，提高免疫力。荷葉有清心解暑，荷葉富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然後把它們排出體外。含有的維他命B1、C和咖啡因等可以促進分泌胃液，助消化與消脂。玫瑰花性溫和，可中和蒲公英和荷葉的涼性，這樣對人體脾胃不會造成傷害。是廣大減肥人士不能錯過的選擇。

祛火消炎、解膩消食——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 作為夏季養生茶是不錯的選擇。

降糖祛濕——蒲公英包穀須茶

材料：包穀須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花瓣0.3g

包穀須就是扔人們扔掉的玉米須，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，尤其適合血糖高者。

玉竹根，有養陰潤燥、生津止渴的功效。含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。玫瑰花性溫，可中和配方的寒性，使得此方不溫不燥，適合更多的人飲用。

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