30分鐘9個動作爆汗燃脂,讓你感受什麼叫「減肥」
今天介紹幾個
非常好的燃脂運動
在家裡就可以做
每個動作堅持10次
循環4~5組
組間休息60秒
估計大家都看到過
這樣一句話
只有持續30分鐘以上的
有氧訓練才能消耗脂肪
今天給大家帶來
一套超燃脂的HIIT訓練
這個夏天痩起來把！
進入教學
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
太實用了！
快點練起來吧！
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