要跑步選對鞋 外觀和價格都是次要的 什麼才是最重要的？

越來越多的人選擇跑步，將它作為健身、瘦身和愛好的選擇，那麼選擇一雙舒適又專業的跑鞋，自然成為大家最棘手的問題，在商場上有很多種跑鞋，每一款都聲稱是跑步的首選，但是大家可能還是會被價格、外觀和品牌三個標準所左右，其實對於跑鞋來說，舒適才是最重要的，而且最貴的也不一定是最好的，現在就跟著小編，一起來學習下跑鞋的必要性和選購指南吧。

為什麼跑步一定要買跑鞋？

很多人跑完步，膝蓋都會痛，因為身體的重量會以三四倍的衝擊，直接作用在你的膝蓋上，那麼跑鞋的減震緩衝作用，有效地分擔了膝蓋受到的衝擊力，從而很好的保護膝蓋。

其次，很重要的一項便是，跑鞋可以防止腳步損傷，一般跑步姿態有外翻、內翻和嚴重內翻這三種，其分別對應三類跑步鞋，即避震型，穩定型和矯正型。跑步運動會造成的運動損傷有很多種，而這大多和腳的翻轉和穩定有很大關聯，而跑鞋能在這些方面起到很大的作用。

最後，一雙跑鞋可以讓你感覺輕便、舒服、自信，體驗感更好，從而大大增加自己的跑步樂趣，如果你得跑速加快了或者跑程又增加了，那麼可以再買一雙跑鞋作為自己的獎賞和鼓勵。

什麼樣的跑鞋才是性價比最高的呢？

鞋面：鞋面材料一定要軟才會舒服，尼龍和軟皮是很好的材質。

內幫：裡面的介面一定要平整，材料要舒適，否則會刮腳。

鞋底：彈性要好，手按大底時中底要有一定的凹陷，這樣才能減緩衝擊力。

透氣性：跑鞋的透氣性至關重要，否則鞋襪潮濕，影響穩定性，還可能形成汗腳。尼龍的透氣性不錯，若是皮面的，就檢查是否有足夠的氣孔。

緩衝系統：運動鞋緩衝系統目前最基本的材料是：EVA和Polyurethane，如果你喜歡舒適、柔軟、靈活的跑鞋，就選擇EVA；喜歡穩定、持久、堅固的跑鞋，宜選擇Polyurethane，鞋盒上都有的哦。

品牌：建議選擇知名大品牌，性能是有一定保障的，最常見的亞瑟士、布魯克斯、耐克、紐巴倫、阿迪。

跑鞋作為現代社會人人必備的鞋款，對腳部的影響其實很大，因此它的選購問題不容小覷，所以選擇一雙輕鬆舒適的跑鞋刻不容緩，快帶上新裝備自信的跑起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！