揭秘！抑鬱症患者4大不為人知的痛苦絕望體驗！請給予他們更多理解和關愛！

沒有得過抑鬱症的人以為抑鬱症就是想不開、情緒不好，得過抑鬱症的人知道自己不只是情緒不好，還有很多難以表達的痛苦，彷彿身體和心靈都失控了，但又不知道自己為什麼會變成這樣。抑鬱症，其實比我們想像的更複雜...今天，恩恩醫生就和大家一起來了解抑鬱症不為人知的痛苦體驗，希望大家可以給抑鬱症患者更多的理解和關愛，幫助他們早日走出抑鬱，回歸正常生活......

最無助的體驗---情緒低落

持續的悲傷失落，再也感受不到開心是什麼感覺，這是一種讓人非常絕望的體驗。當你感受不到一件事情所帶來的情緒時，那這件事對你來說就是沒有意義的。所以抑鬱症患者常常會說感覺不到自己存在的意義。不能和朋友一起愉快地玩耍，不能和家人輕鬆地吃一頓飯，為了不給他們增加負擔，不敢暴露真實的自己，只能在一個人的時候悲傷痛哭。

最痛苦的體驗---失眠

除了少數抑鬱症患者有嗜睡情況外，失眠幾乎是帶給抑鬱症患者最大煎熬的軀體癥狀。在連續幾個月失眠之後，即使沒有抑鬱症，人們的精神也會萎靡不振，更何況抑鬱症患者還承受著更多的痛苦。失眠、早醒，睡著時不間斷的噩夢，這些都讓抑鬱症患者越來越焦慮、恐懼。

最悲哀的體驗---興趣喪失

如果有一天早上醒來，你發現自己對什麼都不感興趣了，什麼都不想做，以前喜歡的工作、美食、娛樂活動都感覺毫無意義，那會是什麼感覺？很難承受吧，而抑鬱症患者每天都生活在這樣的感覺中，但是為了生存下去，依然要強迫自己收拾整理好情緒，去機械地完成自己必須要做的事情。

最絕望的體驗---自殺意念

「我很難受，我想去死，可是我害怕...」這是我常在抑鬱症患者口中聽到的一句話。在經受了長期的情緒低落、失眠、精力下降、興趣喪失的狀態之後，抑鬱症患者已經精疲力盡，找不到自身存在的價值，看不到未來生活的希望，所以很容易出現自殺的念頭，這時請一定試試尋求專業醫生的幫助。

除了這些，抑鬱症患者還有可能出現記憶力下降、注意力不集中、身體不明原因的疼痛等，所以，千萬不要認為抑鬱症就是單純的想不開，如果他們出現了常人無法理解的狀態，那他們一定在承受著莫大的痛苦。

我們能做些什麼？

當你身邊的親人或朋友得了抑鬱症，請試著去理解、接納他們，允許他們表現出自己的脆弱和無力。如果不知道該怎麼幫助他們，可以選擇默默地陪伴，有時候安靜的陪伴比勸導更有治癒力。

必要的時候陪他們去看專業醫生吧，很多人害怕看醫生，或者擔心醫生解決不了自己的問題，但關於抑鬱症的治療，醫生仍然是最專業的人，他們也在努力提高抑鬱症的治癒率。而且抑鬱症其實是精神科比較常見也比較好治療的一種疾病，所以，請相信專業醫生的指導，規範治療。

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關於抑鬱你有什麼看法？歡迎大家一起來交流。