備孕男女一定要避開這幾種食物，吃這些會讓你不孕不育的

隨著社會壓力的增大，越來越多的人飲食起居都極其不規律，同時不孕不育症的患者也越來越多。很多人將不孕不育歸根於壓力大、環境差、體質弱，卻不知道有些食物也是會導致不孕不育的。尤其是男人，常吃這類食物將會使精子活力大大下降，嚴重的甚至能將精子殺死，因而建議在生活中要少吃。

燒烤

很多人都衷愛燒烤那獨有的烤香味，尤其是男士們在吃燒烤的時候，喜歡吃動物的內臟像豬腰等。他們認為這些東西能夠起到「壯陽補精」的作用。然而，經過燒烤的食物都含有一種丙烯醯胺的物質，這種物質長期大量攝入體內，容易導致精子活性降低或是精子數量下降等情況，從而影響生育能力。

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結 構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

過量的味精

味精是我們廚房調味品中最常見的一種，而這種調味品如果使用不當對我們的健康影響是極大的，味精的主要成分是谷氨酸鈉，在體內會分解形成谷氨酸和鈉離子，相當於另一種形式的「鹽」，味精吃多了會引發和加重高血壓。

世界衛生組織推薦的用量是，每人每天吃味精不超過4克。建議孕婦及一歲以下的兒童不吃，以免產生嬰幼兒發育缺陷。

人造奶油

人造奶油是將植物油氫化，再加水、乳粉等輔料加工而成，因為主要原料是植物油，所以不含膽固醇，但它在植物油氫化過程中會產生反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少精子的產生，使精子失去活性。想要孩子，還是少吃為妙。

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