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一般來說，養成一個習慣需要66天。

閉上眼睛有助於記住事情。

我們的大腦和胃緊密聯繫，這就是為什麼有些情緒會影響我們的胃，尤其是痛苦的時候。

「你」不是一個人，而是三個：你認為「你」是誰，別人認為「你」是誰，「你」真正是誰。

親密的家庭和朋友是孩子幸福的最重要來源。

第一印象可以通過與長時間的相處來改變。

在5種感覺中，嗅覺與記憶有著最密切的聯繫。

感恩的人更容易快樂。在健心房App里記下你每天感恩的事情吧。

你跟和你一起唱歌的人可以產生感情上的聯接。

你頭腦中的戀人和他們真實的自己是有區別的。

戀愛中的人和強迫症患者有相似之處。

學習30-50分鐘，中間插入10分鐘的休息時間，這是記憶信息最有效的方法。

經常使用兩種語言似乎可以延緩老年痴呆。

做白日夢的人更有夢想，記住這些白日夢。

記夢想日記可以幫助你認清你的夢想。

能了解別人怎樣思考，是智商高的表現。

用較低沉的聲音說話有助於在交談中確立你的主導地位。

抑鬱障礙是最常見的精神障礙之一，是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一類心境障礙。臨床主要表現為心境低落，與其處境不相稱，可以表現從悶悶不樂到悲痛欲絕。據統計，中國有抑鬱症患者約9000萬人。

焦慮障礙，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。據統計，中國有焦慮症患者約6000萬人。

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