道教養生的目的不是長生不老是老而不衰

據興揚所知沒有長生不老之人，也沒有容顏不老的道士，其實道教養生的追求是老而不衰，長生久視，不是長生不老啊！

《 抱朴子》中說：人道當食甘旨，服輕暖，通陰陽，處官秩，耳目聰明，骨節堅強，顏色悅懌，老而不衰，延年久視，出處任意，寒溫風濕不能傷。

就是說人修道啊就當吃好吃的，穿舒服的，知曉陰陽之事，有點小錢錢，同時耳聰目明，身體強壯，氣色舒服，不被極端氣候侵害。

（古畫中的仙人）

而這也正是道家養生的目的，道家養生不是說讓人：「獨處山澤，邈然斷絕人理。」而是用智慧的關注身心健康，讓自己老了少生病，老了之後依然可以生活自理，不至於身體老了就脾氣暴躁怪異，不至於身體老了心也老了，不至於老了之後成為自己年輕時討厭的人。

為此全真講究性命雙修，性是精神靈魂，命是肉體身體。道教養生首先讓自己的心不老，心性好，再讓自己的身體安康，這樣人老了之後還是逍遙自在，毫無讓自己厭惡的老態，這種養生不比老而不死是為賊好多了？

（古畫老子）

都說到這裡了，給大家介紹一點老人養生的知識。

首先大家別惹老人生氣啊！如果你有理，老人實在是是頑固，你偷著干不就行了，沒必要大張旗鼓的嘛！

大家一定要注意老年人的營養情況，在今天老年人的營養情況處於兩種極端，一個是營養過剩，各種三高，日常吃很多藥品，一個是捨不得吃穿營養缺乏！就養生學來講缺乏營養大部分時候比營養過剩好，但也會增加衰老，如果家中老人營養缺乏，當晚輩的沒事給長輩整條魚，送幾盒雞蛋整點牛奶。

（《黃帝內經》中說的是：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」老人為養生等原因偏食是不好的！）

如果營養過剩最好是讓老年人少喝點，注意家裡防滑，給老人說起床要慢，上廁所起身要慢，日常多勸老人出去走走，老人不願意出去就花點時間陪陪老人嗎！做到是一份孝心，也可以避免老人因為子女不搭理等原因去購買哪些所謂的保健品！

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