防治高血壓，每天吃點它，軟化血管輕鬆降三高，身體健康更長壽！
現在高血壓、高血脂和高血糖已經成為社會中的一種常態，不再是老年人的專屬。根據調查顯示，在我國40~64歲的人口中，三高的發病率高達75%，死亡率佔到了45%。
都知道病從口入，但是能幫我們把好這重要一關的不是醫生，而是我們自己。我們合理的飲食不僅能預防疾病，還能均衡營養，防治三高！
芹菜能夠減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神、平穩降血壓的作用，其次它還能輔助提高降血壓藥物的療效。多喝芹菜汁是不錯的選擇。
花生有降低高血壓的作用。平時可以多吃一點醋泡花生，取適量花生，加入醋浸泡7天左右就可以食用了
辣木籽因為富含辣木油，所以在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有很好的作用。
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用
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