老人常說的「坐月子」，真的有那麼准嗎？聽聽醫生怎麼說！

坐月子對於女人就像第二次生命，坐的好受益一生，坐的不好，容易留下毀一生的傷痛，現代的大多數寶媽都會科學坐月子，但是老一輩的觀點有的也很有道理。

• 忌悶月子。產婦汗多，要勤更換寬鬆、舒適的衣服。

• 忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。否則可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

• 坐月子期間只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處，但冷水還是少碰為妙。

• 忌外出、吹風。產後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛。

• 忌哭泣。產後哭泣傷精血，可能造成眼睛的傷害。

• 忌勞累。儘可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。

• 忌有性行為。通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。

• 忌長期靜卧。長時間卧在床不利於腹部肌肉收縮力的恢復、產後惡露的排出。

• 忌多吃雞蛋。吃太多營養吸收不了，還會引發消化問題。

• 忌產後不注重塑腹。寶寶生下之後子宮騰空內臟失去支撐，便會自然下垂。內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。

• 飲食禁忌。產後的飲食不但要注意有營養，而且要注意科學的搭配和安排。

• 忌長時間看手機、電視、電腦。在坐月子第一個星期內不要看手機、看電腦，會影響視力，損壞視網膜。

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