小暑,祝夏安
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今年的小暑時間為2017年7月7日 05:50:38,農曆丁酉年 六月十四 星期五
小暑,太陽到達黃經105度,是農曆二十四節氣之第十一個節氣,夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始。
六月節……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。
——《月令七十二候集解》
暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節,但隨著7月12日入伏(進入三伏天),高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現。
小暑緊接著就是一年中最熱的季節大暑,民間有「小暑大暑,上蒸下煮」之說。
小暑到來,江南地區梅雨季節即將結束,盛夏開始,並逐漸進入伏旱期。
華北,東北,進入多雨季節。
小暑三候
一候 溫風至
倏忽溫風至,因循小暑來。
小暑時節大地上便不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪;
二候 蟋蟀居宇
七月在野,八月在宇,九月在戶,十月蟋蟀入我床下。(《詩經·七月》)
八月即是夏曆的六月,即小暑時候,炎熱的天氣讓蟋蟀離開了田野,來到庭院的牆角下分享你的陰涼。
三候 鷹始鷙
老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑習俗
食新
民間有小暑「食新」習俗,小暑過後嘗新米。「吃新」乃「吃辛」,是小暑節後第一個辛日。
封齋
湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑後的巳日。這段時期,禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍,但仍可吃豬、牛、羊肉。
吃芒果
所謂小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛產期。
炒鱔片
俗話說,小暑黃鱔賽人蔘,以小暑前後一個月產的鱔魚最為滋補味美。黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,根據冬病夏補的說法,小暑時節最宜吃黃鱔。
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,及膳食纖維,具有清熱養血除煩等功效,適合夏天食用。
小暑養生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候,「春夏養陽」。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。
同時,小暑正是民間繁忙的時候,炎熱的氣候,由於出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。
《易經》64卦中有記載,小暑卦象為「遁」。遁是退避、隱居的意思,正如古人言:應夏藏,閉門謝客。
「熱在三伏」,此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思,所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法,就是吃清涼消暑的食品,使身體多出汗,排出體內的各種毒素。
冬不坐石,夏不坐木
夏季空氣濕度大,雨水多,木質的凳子、椅子容易受到風吹雨淋,積聚太多潮氣。
當天氣轉好後,潮氣便會向外的散發,此時人若坐在上面,濕氣很容易進入人體,引發風濕、關節炎等疾病。因此小暑期間若要在戶外乘涼,最好不要在木製的椅子上坐太久。
暑天至,伏天接踵而來,
烈日如火灑遍天地,
柳上蟬鳴燥,池中蛙鼓噪。
連風都開始灼燒的日子,
一場雨也難解悶熱。
此時,
一棵遮蔭的樹,一把引風的蒲扇,
一支悠揚的曲,一杯冰涼的酸梅湯,
都是一段美好的時光。
暑天至,尋一處清涼,得一份心靜。
可隱於庭院,
池水泛波,魚戲動荷。
窗下風,紗簾動,羽扇搖,心悠然。
可隱於山林,
高山流水,林海清風。
觀雲涌,聽風吟,臨水行,心有禪。
可隱於詩書之中,
執一書卷,捧一涼茶,
詩中景,書中情,身未動,心已遠。
暑天至,難免心氣煩躁,覺得諸事煩悶,
古人說的心靜自然涼,並非無道理。
心境平和了,淡然處之,
對待萬物也變得淡定自如。
盛夏不僅炎熱,還有很多美好。
滿眼的綠樹濃蔭,
荷花婷婷玉立,茉莉花香沁人。
還有那些夏日才有的樂趣,
池中摸魚蝦,雨里淋個透。
此時情緒此時天,
更應懂得如何控制自己的心境。
願你心中有美景,心中有清凈,
好似凡間無事小神仙。
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