有沒有這樣的感覺，你越好說話越容易被忽視？

【 蘑菇心理 第245天 】

有時候，很多人會有這樣的一種感覺，自己明明對身邊的人都很好，不管別人有什麼樣的請求，只要自己可以做的都會儘力滿足。但是很多時候，這樣一種隨和的姿態非但沒有贏得別人的尊重，甚至經常有一種被忽視的感覺。

於是，我們經常會有這樣的感慨：有時候，這個世界對好人太苛刻了。今天，實用菌就和大家探討一下為什麼會有這樣的一種不對等的情況。

被忽視的感覺是真實的嗎？

是真實的。不管是待人隨和也好，還是在他人有請求的時候熱心的伸出援手，都是在表達一種善意。人都有一種尋求心理平衡的傾向，也就是說當自己釋放一些積極的信號的時候，也期望對方能給自己同等的善意作為回應。這個回應不一定是物質和具體上事情上的回報，也可以是精神上贊同和肯定。

也就是說，當我們對別人有付出的時候，即使是很小的付出，也會在心理上對對方抱有更高的期待。而一旦對方沒有像我們想像的那樣來回應我們，甚至一點回應都沒有，我們就會產生被忽略的感覺。

雖然這種被辜負的感覺是真實的，但是在多數情況下，也並不能證明對方是知恩不圖報（當然這種情況也是不可避免的），或者是故意想占我們便宜的人，因為在與人交往的時候，我們容易掉進一種認知上的錯位：

我們更容易從動機的角度來看待自己的行為，你覺得自己是動機是善良和高尚的，在犧牲自己的時間和經歷在照顧別人的需求，哪怕事情再小也是一種了不起的奉獻。

但是別人更容易從事情難易的程度的來評價我們的行為，如果我們總是很容易就答應別人的請求，別人就會認為這是一件很平常的事情，因而就不會輕易把這件事放在心上。

正是這種認知上的偏差，導致了我們期望上的落差，於是就容易產生不被對方重視這樣的一種錯覺。

當然這樣的感覺人人都會有，而且雖然這是一種不好的感受，但不一定就代表會對我們的心理和生活造成多大的傷害和影響。但是，在以下兩種情況下，它確實會對我們的生活造成很大的影響。

需要通過他人的認可來提升自我價值的人

有些人之所以總是樂善好施，幫助別人，是因為他們覺得自己是沒有價值的，自己不夠優秀，因此只有通過幫助他人，通過別人對自己的認可才能感覺到自己的價值。

擁有這種信念的人，一方面可能經常會做那些超出了他們能力範圍內的事情，另一方面，他們總是竭盡全力的主動去幫助別人，但是很少去想別人需不需要幫助。

這樣的人在得不到回應的時候，就不僅僅是普通的不舒服的感覺了，而是陷入自我不被認可的困境中了。

沒有生活目標的人

當一個人不知道自己想要什麼的時候，就是在面對各種事情需要做選擇的時候，沒有了篩選的標準，不知道那些事情是該做的，那些是需要拒絕的。因此，他們就很可能把大量的時間和精力放在幫助別人解決問題上面，而不能更好的打造自己的核心能力。

在這樣的情況下，一個人幫助別人越多，可能會越迷茫。一方面，他們覺得自己在做一些對的事情，但是另一方面，他們經常沒有能力來應對自己生活中的問題，變的失去了掌控自己生活的能力。

那面對這樣的情況我們怎麼做呢？

其實也很簡單，幫助他人也好，做一個隨和的人也好，都應該建立在這樣的一個前提下：把自己的生活過好，先讓自己的內心充實起來。

當一個人能把主要的時間放在經營好自己的生活，對生活擁有足夠的掌控感的時候，內心對別人看法的期待就不會那麼強烈，或者說依賴。這時再去幫助別人，就會是一種分享的心態，即使沒有足夠的回應，也不會太感到失落，更不會因此而影響自己的生活。

最後，實用菌想說，這個世界對誰不容易，只不過做一個好人的話，要求和標準會更高。但是不管怎麼樣，都要先做好自己。我們應該做一個有力量的好人，而不是無用的好人。

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