男人經常摸這個部位，讓你在床上生龍活虎！
作為家裡的頂樑柱，男人承受著家庭和社會的雙重壓力。加上應酬熬夜，一不小心，就會導致腎虛。除了食補之外，男性朋友沒事還可以做做以下的幾個小動作，對腎有大益處哦！
1.摸後腰
腰部是腎臟所在的位置，用掌搓腰眼，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。腰為腎之腑，給腰部按摩，也可強腎。
方法：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
2.揉耳朵
耳主腎，想要腎臟健康，那麼平時摸摸耳朵是一種非常好的補腎方法。
方法：兩手掌摩擦至熱，用手掌握揉雙耳及耳朵周圍皮膚，促使耳朵四周氣血充分流動，揉搓至耳朵發熱為止。每天早晚一次。
3.搓腳心
足底穴位眾多，其中湧泉穴為腎經的起點，搓足心，可活躍腎經內氣，頤養五臟六腑，強身健體，防早衰。
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