減肥路上4大令人髮指惡習，隨便碰1個都會導致瘦身前功盡棄！
今天，是天赦日。適宜：懺悔、祈福、發願。
小編的心愿之一就是：願天下的胖寶寶們，減肥成功後，不！再！反！彈！
說得容易，做得難。讓我們看看減肥路上到底有哪些令人髮指的惡習？親愛的寶寶，你也正好對照一下看看：
惡習1： 不戒零食（包括：腌臘烤制食品、蛋糕、巧克力、膨化食品等。）
花樣作死指數：10
只要正確吃，咱們就一定能瘦下來。但就有那麼一些妹子打著「戒飯不戒零食」的旗號，搞自我欺騙，自我安慰，活生生的把自己的減肥瘦身之旅搞成了增肥擴體之旅。作得一手好死啊！
近年來，瘦身界無論是專業醫師還是很多瘦身達人、瘦身明星都已一再強調瘦身過程中戒掉零食的重要性了。當然，要再碰，繼續作，誰也攔不住你哇！
惡習2：飲料來解渴（包括碳酸飲料和其他功能飲料等）
花樣作死指數：9.5
小編聽過1個笑中帶淚的杯具笑話是：有個健身房的小伙對朋友哭訴，健身1年越健越肥。朋友問他：你健身結束後，喝的啥？他說：XX可樂啊！真是一口老血差點沒噴到鍵盤上！
敲黑板！重點來了：要瘦身的人兒，一年四季瘦身良伴飲品就是：溫白開水！ 每日保持2000到2500毫升左右的溫白開水攝入量，是能很好幫助瘦身的！
惡習3：熬夜不改善
花樣作死指數：8.5
小編我親自做過試驗：晚上11點前入睡，第2天清早起床。堅持1周，7天清晨體重平均下降值是0.6Kg左右！1斤2兩！
對！你真的沒看錯！親愛的們，不熬夜，保持8小時的飽滿睡眠，咱們人體分泌的瘦素自然就能幫助我們在夜間燃燒脂肪。這就是「胖紙體重的三分之一甚至三分之二是在睡夢中減下來」的道理之所在！
當然咯，你要是還要繼續熬夜，那誰也攔不住你！
惡習4：不吃晚飯
花樣作死指數: 10
這應該是歸咎於早年一票國內外娛樂明星起的頭--為了保持身材，對自己的身體各種虐待。飲食方面最突出的就是不吃晚飯。咱們的人體是非常精密的系統！經過百萬年的進化，咱們人體系統對外界施加的各種變化可以說非常敏感！
不吃晚飯，咱們的胃腸功能正常工作進程會被打亂。接著胃腸就受損了。短時間內能看到體重是降低了，但是對胃腸和身體其他機能所造成的傷害那可不是開玩笑的！
你覺得減肥瘦身路上還有哪些令人髮指的惡習？你還著過哪些惡習的道？說出來，也讓其他人吸取教訓喲！
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