跳繩助於成長嗎 專業人士專業解答

對於大多數人來說，可能自己一米七、一米八的大高個子在現在看來就像是二等殘疾，因為如今的年輕小夥子、小姑娘營養攝入量足夠多，大多數都是將一米八視為標準身高。不過，對於身高不夠的人，那就是想方設法去使自己增高。

遠的不說，最簡單的增高方法就是增高鞋墊了，這是一種極為有效的方法，但不是最佳的，也不是徹底全面的。畢竟在脫了鞋子的時候，一切都將水落石出。想要達成徹底的身高優勢，跳繩算得上是一項及不錯的選擇，適應面也較為廣大。

跳繩相對其他運動來說，顯得簡單而高效了一點，畢竟佔用不大的地方就可以實現全身心的運動。而且，跳繩的運動方式是自下而上的，這就難免會使人們感受到一種無形的推力，幫助自己完成身高上的優勢。從而增強人們的自信心。

其實，跳繩真的可以幫助你增高的，這也是經過嚴格的科學驗證。美國科學家已經得出結論，長時間的跳繩運動可有效實現身高上的增長，從5厘米到10厘米不等。既然有了科學論證，剩下的就只是自己的堅持了，周期一般在一個月左右。

跳繩帶動全身投入到運動中去，隨著一上一下的運動，可有效實現脂肪的燃燒、卡路里的消耗。跳繩藉助腳尖的彈力，推動身體向上，而在上升過程中，身體會記住這個信號，慢慢的向上生長，從而實現身高的增長，使得身材愈發修長。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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