運動胎教竟然有這些好處，孕期運動的好處不可忽視

【每文一笑】

爺倆去大酒店吃飯，看見桌子上有一盤芥末，都不認識。

兒子舀了一勺吃了，當時淚如雨下，他爹看見，忙問他：你怎麼哭了？

兒子憋了一口氣說：沒事，爹，我想我媽了，她老人家一輩子都沒吃過這麼好吃的東西。

他爹聽了也舀了一大勺吃了，當時眼淚嘩嘩的。

兒子見狀問爹，你怎麼也哭了？

他爹：我也想你媽了，她怎麼生了你這麼個坑爹玩意兒。

【正文開始】

運動胎教是比較常見的一種胎教方法，孕期運動胎教對於孕媽咪及胎兒來說好處頗多，下面，家有好baby小編就為大家整理一下孕期運動都有哪些好處吧！

1、控制孕媽咪體重增長

孕期運動可以幫助孕媽咪消耗熱量，促進身體的代謝，減輕水腫，防止體重增長過快。

2、緩解自然分娩的緊張情緒，增強自信心

孕期適當運動可以抑制思維中樞，減輕大腦的疲勞感，緩解分娩的緊張情緒，增強分娩信心。

3、減輕孕婦身體不適

孕期適當運動，可以促進孕婦的新陳代謝，增強心肺功能，增強血液循環，預防便秘和靜脈曲張的出現，減輕孕期腰痛、腰酸和腰部不適感。

4、促進胎兒生長發育

孕期運動可以增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，促進生長發育。

5、塑造胎兒的良好性格

如果孕期不適會使孕媽咪心情差，通過孕期運動可以有效幫助孕媽咪解除身體的疲勞和不適感，孕媽咪心情好，胎兒性格自然向好的方向發展。

6、促進胎兒大腦發育

孕期運動會給大腦提供充足的營養及氧氣，大腦釋放的腦啡肽等有益物質會通過胎盤進入胎兒體內，而孕媽咪運動時，身體搖動會使羊水也跟著搖動，刺激胎兒皮膚，猶如給寶寶做按摩，有利於胎兒的大腦發育，寶寶出生後會更加聰明。

7、促進孕媽咪及胎兒鈣的吸收

孕期進行戶外運動，接受陽光的照射，陽光中的紫外線使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D，從而促進鈣和磷的吸收，對胎兒的骨骼發育大為有利，還可以防止孕媽咪出現骨質軟化症。

8、防止出現巨大兒

孕期適當運動可以控制孕媽咪的體重增長，減少脂肪細胞，出現少脂肪細胞的胎兒幾率較大，有效的防止巨大兒的出現，利於自然分娩。

9、促進孕媽咪順利分娩

孕期適當運動可以使孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌富有彈性，使關節、韌帶柔軟、鬆弛，分娩時可使肌肉放鬆、減少產道阻力，促進孕媽咪順利分娩。

10、利於孕媽咪產後恢復

孕期運動可減輕孕媽咪分娩時的疼痛，縮短產程，也更加有利於孕媽咪的產後恢復。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於孕期運動的好處有哪些，希望能幫到大家！

更多更好的育兒知識，歡迎關注「家有好baby」(微信公眾號：familybabys)。

您的評價是我們更新的動力，您的批評指導我們會虛心接受，真誠期待您的評價!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！