夏天分娩，你準備好了嗎

在炎熱的夏天，孕婦原本就會很容易出汗，若是再遇到上分娩，孕婦就要更加感到熱和出汗了。那麼夏天分娩，怎樣才會輕鬆一點呢？臨產的准媽媽要謹記以下幾點：

首先，把握夏天分娩的原則

臨產時，產婦情況各異，但一定要注意在產程中放鬆，注意休息，宮縮間歇時可以睡一小覺。因為你自己左右不了胎兒在宮內的情況，所以就不要過分焦慮；要放鬆心情，該吃吃，該喝喝，好好休息，坦然面對分娩這一過程。如果你過分焦慮，加之天氣熱，就會大量出汗；你若又吃不下東西，就有可能虛脫，造成胎兒宮內缺氧，甚至危及胎兒生命。

其次，吃高能量易消化的食物

分娩過程中，產婦體力消耗大，再加上天氣熱，出汗多，所以一定注意及時補充能量和水分。

巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物，都能為體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。

米湯、小饅頭、肉粥、肉湯做的面片湯等，又好下咽，又易消化。由於吃起來比較方便，如果有食慾的話，在陣痛的間隙適量吃一點，可以相對持續地提供能量。

紅牛等氨基酸飲料及牛奶、參湯之類的流質，有一定的提神助力的作用，對於產程較長、筋疲力盡的產婦，有即時補充精力的作用，一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。

第三，做好必要的準備

夏天天氣熱，孕婦在生產過程中會大汗淋漓，所以要預備一塊小毛巾，隨時擦汗。分娩時會疼痛，但是可以忍，要將呼吸與宮縮的節奏協調好，做到鼻吸氣，口呼氣，以免腸脹氣，因為腸脹氣後會造成宮縮不協調，影響產程進展。

第四，聽從安排不急躁

分娩是個很複雜的過程，沒有事先的預演，每人的分娩過程就像每人的臉，沒有一模一樣的。因此，分娩時不能急躁，要和醫生護士配合好，聽從醫生安排，因為只有有經驗的醫生和助產士能夠在你的產程中給你以最及時的幫助，幫你順利完成分娩。

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