37個crossfit動作教學，讓你的肌肉「活起來」！
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
CrossFit 體系接近於自然健身
多花樣的有氧無氧穿插式訓練
對有氧耐力、無氧耐力、爆發力
有顯著改善
這種鍛煉方法出來的肌體
為其它運動提供素質訓練
受到搏擊、軍隊、運動員的喜愛
今天給大家帶來的是
crossfit體系的基本訓練動作
大家不要以傳統健美的方式
看待crossfit
因為你會在找到太多借力的動作
全球健身指南打卡社區（測試版）上線啦
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在測試中遇到什麼樣的問題
可以在後台跟MAX反饋喲
-END-
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