夏天寶寶不防晒，小心得皮膚癌！

夏天寶寶防晒

寶寶皮膚嬌嫩，夏日炎炎，做好防晒是必需的。

但是，到底怎麼樣才是有效的防晒呢？靠塗抹各種防晒霜就可以有效防晒了嗎？

防晒

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要不要防晒

陽光是致傷致死最多的電磁輻射源，因此用防晒霜是要用的。但需要說明一點，防晒霜不是萬能的，無論是否或者如何使用防晒霜，一些基本的兒童夏天防護要求不會改變：比如10-14點（有些機構建議是16點）不要出門，穿著輕薄的長袖長褲服裝，戴墨鏡，多喝水等等。

同樣注意不要過度的依賴防晒霜，如果能避開炎熱的中午時段，不要總被太陽直射，不是必須為孩子塗防晒霜。使用防晒霜的主要場景，應該是大太陽底下，長時間戶外活動的時候。如果只是清早或者傍晚出門轉一下，不必須塗，家長應該靈活掌握。

2

怎麼防晒

應按照不同月齡採取不同的防晒措施。

0~6個月

盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下，給寶寶穿著有防護性的衣服，並使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子；盡量避免上午10時至下午4時暴露在陽光下。如果實在無法實現衣物遮擋，父母也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上少量寶寶敏感肌專用的SPF15的防晒霜。

6個月以上

寶寶可以使用含物理防晒成分（含有二氧化鈦或氧化鋅成分）的防晒霜，因為這些成分不會被寶寶皮膚吸收，且刺激較小。塗抹防晒霜時可以塗抹於身體的所有部位，但要注意避開眼睛周圍。如果持續暴露於日光下，就需要每兩個小時補塗一次，出汗、游泳也要及時補塗。

6歲以上

防晒可以選擇普通防晒，但仍然需避免孩子直接暴露在太陽強光下。當然，還可以選擇輕質透氣的純棉長褲、長袖襯衫和帽子物理防晒。寬邊遮陽帽能夠全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。

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怎樣給兒童使用防晒霜

《美國兒科協會育兒百科（第六版）》關於使用防晒霜的部分，給出的是這些建議：

1，最好選擇為兒童設計的防晒霜；

2，SPF（防晒指數）要超過30

3，看產品說明，需要同時可以防護UVA和UVB；

4，出門前半小時內塗上防晒霜；

5，不會有防晒霜真的完全「防水」，如果孩子在戶外水裡玩耍，1.5-2個小時需要重新塗一下。

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如何給寶寶清洗防晒霜

不防水的直接洗，防水的可以用香皂、洗面奶或者卸妝水，所以就選不防水的就好了。除非屋外游泳，最好選擇不防水的防晒霜，這樣就好清洗很多。

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防晒霜會影響維生素D的合成嗎？

理論上講當然會，比如我們用一款SPF30的防晒霜，這意味著97%左右的紫外線都會被隔離掉，這肯定會減少人體合成維生素D的效率。

那防晒霜會導致維生素D缺乏症，也就是「缺鈣」么？答案是基本不會。防晒霜會影響VD的合成，但並影響不足以需要擔心VD缺乏症。

更重要的是，補充VD對於我們現代人來說也並不困難，通過飲食，或者補充劑獲取VD的成本很低，遠遠小於被陽光中強烈紫外線照射導致未來皮膚癌等問題的風險。

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