糖尿病是「偷腎」的賊，防賊一樣防腎病常喝這碗湯

偷腎傳聞？

網路上流傳最廣的一個傳聞：某人在酒吧喝了杯飲料，失去知覺，醒來發現躺在浴缸，身上一個刀口和一張紙條：腎被偷了！

傳聞真假先不管，現實中確實有一個偷腎的賊，它就是糖尿病。32.4%約三分之一的糖友會患上腎病，這些腎病患者一半以上會死於腎衰竭。

如何護腎防腎病，以免被糖尿病偷走呢？

最後的警告

糖尿病腎病早期沒有明顯的信號，只有通過篩查微量尿蛋白才能發現。但到了中期會給身體發出警報，這也許就是逆轉腎病的最後機會。

錯過了，可能就是尿毒症、腎衰竭。

重視了，可能會逆轉或者控制住，延緩發展。

1、尿中泡沫增多——腎損傷的標誌

腎臟病變後，過濾功能下降，越來越多的蛋白進入尿中。隨著蛋白量增多，可能會出現尿中泡沫增多、眼瞼及雙下肢水腫等癥狀，此時應及時到醫院化驗尿液。

2、視物模糊——小血管病變

糖網、糖腎均屬於糖尿病的小血管併發症，兩者高度相關，多數糖腎患者也患有糖網。一旦發生糖網，就意味著小血管病變加重，腎臟可能出現病變。

3、夜尿增多——腎小管損傷

近年研究發現，腎小管損傷在糖腎早期即可出現，可表現為夜尿增多、起夜3次以上等。通過檢查腎小管功能，也可早期發現糖腎。

4、血壓升高——腎臟損傷

由於腎臟中產生收縮血管的物質——醛固酮，所以當腎臟有病時，醛固酮的增加會讓患者出現難以控制的高血壓。

護腎防腎病

1、控制血糖

研究表明，良好地控制血糖可以使2型糖尿病患者並發糖尿病腎病的幾率降低1/3。如果出現腎病，最好使用胰島素。

2、控制血壓

血壓要求控制在130/80mmHg以下。如果伴有明顯蛋白尿和腎功能損害者，血壓力求控制在125/75mmHg以下。

3、控制血脂

總膽固醇TC

低密度脂蛋白LDL-C

高密度脂蛋白HDL-C>1.1

甘油三酯TG

4、限鹽

為了減輕腎臟的工作負荷，保護腎臟功能，糖尿病患者要味淡一些，調整食鹽攝入量，每天不超過5克，出現腎病不超過2克；同時戒煙限酒忌辛辣。

5、半年做一次腎病篩查

每一位糖尿病患者：半年必須查一次尿微量白蛋白和腎臟功能,及早篩查糖尿病腎病。如果指標出現異常,及時到醫院就診。

常喝清腎湯

蝦仁冬瓜湯

材料：冬瓜200克、蝦仁20克、姜

做法：

1. 冬瓜去皮，去瓤切厚塊；

2.蝦仁洗凈、開背去蝦線；

3. 鍋里加水，放入冬瓜片、生薑片；

4. 大火煮開後，放入蝦仁改小火燉制5—10分鐘；

5. 等冬瓜透明，變軟後，撒精鹽、胡椒粉即可。

功效：冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿去濕的功效，可防治腎病引發的水腫等病症。蝦仁則可補充優質蛋白，保護腎臟。

（資料與圖片源於互聯網）

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