再多的心靈雞湯也無法讓你成為內心強大的教師，但這本書可以！ | 好書推薦

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身為教師，您目前被困在哪個階段？

工作——如何得到領導、學生和家長的認可？

同事——為何相逢容易相處難？

結婚——誰才是適合自己的人？

孩子——要不要生二孩，孩子該如何管教？

自我——怎樣直面真實的自己？

未來——是繼續做教師還是該轉行？

本期好書推薦，中教君把一本戳中教師痛點的心靈開悟書送到您面前。希望她能夠幫助身為教師的您從心理學角度了解自身的困惑，引領您療愈內心的傷痛。

48個典型案例能讓你從中看到自己的影子，實現一次心智成熟的旅程和真正的心靈洗禮，更好地接納自己。

別讓別人的評價左右自己

摘自楊敏毅 王震《做內心強大的教師》

書

摘

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梅欣老師的求助

「壓力真的好大好大」

一天中午吃飯時，我接到了一個電話，電話里傳來帶著哭腔的聲音：「

老師，我不知道該怎麼上公開課了。我的壓力真的好大好大……

」這是一位名叫梅欣（化名。本書涉及的人物姓名均為化名）的教師打來的求助電話。

從她輕輕的、怯怯的聲音中，我初步判斷這是一位教齡不長的年輕老師，簡單安慰她後，和她預約了周末下午做心理諮詢。

周末下午，梅欣如約而至，梳著一個簡單的馬尾辮，上身穿休閑T恤，下身穿牛仔褲，腳穿運動鞋，乍一看和剛畢業的大學生沒什麼兩樣，但從相貌上看，她應該年紀不小了，神情有點疲憊，看起來有幾天沒有睡好覺了。她有些拘謹地在我面前坐下了。

獨自生長的老教師

「今年是第十年了。」

「你工作幾年了？」我問。

「今年是第十年了。」她想了一想說。

「那應該算是一位老教師了。」但我從她的舉手投足中確實看不出她已經有十年教齡了。

「就是因為這個我感覺壓力好大啊！」

「什麼時候要上公開課啊？」我問。

「就是下周三。」她的眼圈一下子紅了起來，聲音也有些顫抖。

「這是一堂什麼性質的公開課，會讓你如此焦慮？」

「是教學大獎賽。這次我們學校初賽有兩位老師出線，我是其中一位。」她停頓了一會兒，繼續說，「還是先說說我的經歷吧，若不把前因後果說清楚，您可能很難理解我的壓力。」

我微笑地點頭，示意她繼續往下說。

「我是學生物的，大學畢業以後，在一所完全中學當初中的科學老師。

校長經常去聽其他學科新教師的隨堂課，但我的課他只聽過一次，他的意思是他充分相信我的能力。

」

說到這裡，她停了下來，然後慢慢地說了一句，「

可能就是這個原因，我的課堂一直沒有受到過很正規的指導，都是靠我自己細細琢磨，慢慢積累出來的。

」

「那麼，你對自己的課堂表現有沒有信心呢？」

「剛開始，我對自己很沒信心，因為我講課聲音比較輕，對學生的態度也不凶。學生覺得我比較好欺負，在課堂上常常不守紀律，我的嗓子也常因疲勞而沙啞。

慢慢地，我有了經驗，知道學生喜歡什麼、他們的問題在哪裡，於是我備課的內容會根據學生的需要而定。

因為我設計的問題和講課的話題是學生感興趣的，所以，學生總算是被我吸引過來了。隨著教齡的增長，我對課堂的把控能力越來越強，對自己也越來越有信心。學校舉行校級青年教師大獎賽，大家評價我的教學風格為『學院派』。」

「看來，你是一位研究型的教師，那你接受大家對你的評價嗎？」

「我覺得這是對我比較高的評價了。在區里組織的教學方案大獎賽、小論文評比等活動中，我都獲得了比較好的成績，這就更確定了我『學院派』的教學風格了。」她笑著說。

迷失在一堂公開課

「身體里住著很多人」

「那現在你的教學風格受到挑戰了？」我問。

「是的。

去年我離開了工作九年的學校，到一所九年一貫制的新學校當科學老師。剛來的時候很不適應，但漸漸地，我覺得小學老師那種能唱會跳的活潑風格很吸引孩子，值得我學習。

」

「那麼，換學校對你這次要上的公開課有什麼影響呢？」

「

學校領導非常重視這次的公開課，他們前前後後給我磨了四次課。每一次磨課後，領導都提出了很多修改建議，結果是我找不到自己的設計思路了。

」

「他們給了你哪些建議呢？」

「他們覺得我的課堂氣氛不夠活潑，因此，校長建議在導入環節增加唱歌和跳舞的內容。」

「那你試講下來感覺效果如何呢？」

「

第一次試講下來的效果很不好，我在唱歌的時候，覺得自己臉上的肌肉都是僵硬的。接著，其他領導又提出了新方案，既有形式上的改變，又有內容上的增刪。因為科學這門課學校沒有成立獨立的教研組，所以，提建議的都是其他學科的領導。」

「我明白了，你覺得

他們提的很多建議與本學科的相關性不強，

對嗎？」

「是的。

有很多條建議是互相矛盾的

。如果我接受這條，不採納那條，好像很對不起幫我磨課的領導們，所以內心既糾結又痛苦。」

「我不知道我這樣理解是否準確，

你覺得這次公開課好像不是你上課了，在你的身體里住著很多人，他們有不同的風格，也有不同的想法，且都有一定的道理，但他們都想藉助你的身體表達出來。

」

「被您這麼一說，好像是這麼一回事。」梅欣似乎明白了一點。

「你以前遇到過這樣的情形嗎？」我問。

「沒有。」她很肯定地說，「這是我入職以來最受關注的一次公開課。以前在老學校時，最多就是教研組長來聽聽罷了。但是，

這次有那麼多的領導來聽我的試講課，那麼重視我，我覺得這次出去比賽，代表的就不是我自己了。如果我完全按照自己的想法參加比賽，假如成績不好，就無法向領導們交代了。

」

你還是你啊

「還是很有信心的」

「梅欣，撇開這次公開課，你是怎麼評價自己這十年來形成的教學風格的呢？」

「如果不是公開課，我對自己的教學和管理還是很有信心的

。我的課堂氣氛雖然不是很活躍，但是孩子們很專心。平時在課外，孩子們也很願意與我交流。

不論是小學生還是初中生，都願意到辦公室與我說話。有時，他們並沒有學科上的疑問要問，只是想找我聊聊流行音樂、喜歡的明星，等等。」

「看得出來，你本來就有很多讓學生喜歡的特點，那麼，在你眼裡，好的公開課應該是什麼樣的？」我把話題轉回到公開課上。

她想了一想，說：「我喜歡別人來聽我的隨堂課，這種課堂很真實，也沒有很多壓力。

來到新學校以後，我的隨堂課我們校長聽過很多次，她很肯定我的教學風格，這次就是她力薦我參加教學比賽的。但我沒有想到壓力會這麼大，我最擔心到時候突然腦中一片空白，不知道說什麼了。

」

「

你認為好的公開課就應該是真實的，而不是表演性質的

，對嗎？

」

「對！」梅欣很肯定地點了點頭。

「你入選比賽的教學方案的設計風格是怎樣的呢？」

「您是說初賽的方案嗎？那是我一貫的風格，比較理性的那種。」

「既然這樣，為什麼不在決賽的時候堅持你自己的風格呢？」

「您是說，我不用聽領導的建議嗎？」

「當然不是。

十年的教學經歷讓你逐漸形成了自己的教學風格，對於他人的建議，僅僅用拿來主義，必然會和自己的風格形成很大的衝突，所以會讓你感覺到上課像表演一樣。

」我看見她在點頭。

「我明白了，您是要我重新梳理一下他們給我的建議，然後以我自己的教學設計和風格為主體，用他們的建議來改進我的設計，而不是替代我的設計，對嗎？」

「梅欣，你不愧是一位有十年教齡的老教師了，這次大獎賽其實是你的一次自我突破，祝你能獲得好成績！」

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本文編輯 | 齊曉君

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