這些都是濕氣的「剋星」,讓濕氣無處可逃,越早知道越好!
到了七月,離三伏又近了一步,而還沒到三伏,就有許多人染上了濕氣。就是因為現在天氣多變、雨水變多。使得空氣濕度升高,本應上升的濕氣,在壓強的作用下在地表堆積,濕氣就比較容易入體,使脾胃消化失常,就容易導致人體食欲不振,沉悶欲睡,無精打采等現象。
這些引起濕氣重的原因
1、長時間吹空調,喝冷飲喝冰啤酒。
2、天氣潮濕導致,或者長期待在悶熱又潮濕的地方居住。
3、吃過多油膩食物,生活飲食不規律,長期熬夜。
4、辦公室久坐、家裡久躺狀態、少運動。
這些原因都是導致你濕氣重的原因。
這些祛除濕氣的「剋星」
一、生薑
生薑性偏溫熱,具有止嘔,止咳、驅寒等效果。生薑湯,小時候風寒感冒啥的,媽媽都會用生薑,大蒜等煮湯喝,它可用於「風寒邪熱,傷風感冒,驅風寒」等作用。雨天受涼喝薑湯會有驅寒保暖的效果。
那麼我們改如何挑選生薑呢?吃薑不宜選擇過嫩的姜。太嫩的姜只是吃上去美味,但藥力不夠。還有吃薑的時候一定不要去姜皮。
二、薏米
祛除濕氣不得不說到薏米,薏米有利水消腫,健脾祛濕的功效。而且薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:「薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。」如今市面上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。在中國薏米中,皇帝只選擇金沙薏米作為貢品,這就說明它的營養價值很高。
金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米,也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。薏米的顆粒而小,藥用價值就越高,金沙薏米的顆粒很小,藥用價值也就很高。接下來我教大家怎麼用薏米做出幾道美味又祛濕的粥。
1、薏米紅豆粥
材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:薏米先經過炒制、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時,然後將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘,然後加入紅糖即可出鍋。
2.薏米綠豆粥
材料:薏米100克、綠豆50克、糯米50克、紅棗9個。
做法:薏米先經過炒制、綠豆去雜質洗凈泡發兩小時,然後將薏米、綠豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入糯米、紅棗小火煮30分鐘,然後加入紅糖即可出鍋。
三、花椒
花椒性辛溫,香氣濃重,能夠祛除寒氣。日常使用花椒泡腳,花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑,還可以改善女性宮寒的體質。花椒有殺菌止癢的功效,使用花椒泡熱水熏洗外用,不僅能祛除體內濕氣,還能夠緩解婦科炎症,消炎殺菌。
還有花椒泡腳的桶應選擇木製桶較好。
三伏天,天氣又熱又濕,在這裡提醒大家注意身體健康,健康過三伏。
總結:
你體內有濕氣嗎?
你會祛除濕氣嗎?
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※這種食物堪稱濕氣剋星,每天吃點,排出多年濕氣,降體重!
※濕氣頭號剋星,每天泡點喝,濕毒不見肚子平,比撥罐效果好
※濕氣重易浮腫?每天泡點它喝,慢慢告別體內濕氣困擾
※夏季氣溫雖高,怎麼樣才能徹底跟體內濕氣說拜拜呢?
※它是濕氣的「死對頭」,每天吃一點,濕氣掃光光
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