戒煙後，身體出現幾處不適別擔心，醫生說越難受身體恢復越強
你所知道的煙民都會出現這些情況，就是在飯後不抽煙會覺得還沒吃飯，必須來根煙壓軸才有滿足感，房事後來根煙，快樂似神仙，看場電影不來根煙全身發癢待不下去，最重要的是上廁所蹲在那最無聊了，不來根煙壓根排不出啊！你們說是嗎？
等到人們都知道吸煙的危害後選擇戒煙，戒煙後會發現一些奇怪的變化，這是很正常的，所以戒煙後如果你也有此類情況不要擔心噢！
1.嘴巴干
這是戒煙後身體的機能反應，所以戒煙前期是緩衝時期，多喝水可以排出體內毒素，所以總是口乾不用擔心的是正常的現象！
2.嗜睡
都知道香煙的鹼是有提神的作用，所以戒煙後沒有了煙鹼的化學提神作用，對於長時間抽煙的人腦子出現鬆弛感。會出現秒睡，還有說著話都能睡著，這情況會持續一段時間，所以在午餐後要休息一會，晚上也做到早睡，把身體的細胞組織慢慢復原！
3.肺部的變化
戒煙肺部改上最明顯的，但是戒煙後會出現總是咳嗽;，喉嚨會發癢，讓你非常痛苦，說明身體在適應階段，當刺激一下子變小了，肺部會出現回應，醫生指出，這是身體好轉的現象！
精神狀態差，像失了魂似的，嘴上不叼著煙心裡總發癢，上班提不起神，困困頓頓的，還容易出毛病，特別在閑下來時候簡直是要了人命！這情況在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征。這是一個正常的階段，時間的長短會因人而異。
戒煙減輕痛苦的方法：
1.口香糖戒煙法
戒煙對於常年抽煙成習慣的人來說十分困難，因為他們在精神和身體上都十分依賴香煙，戒煙口香糖可以暫時幫助緩解生理對於尼古丁的需求，但是還是需要自己的毅力去戒煙，因為戒煙口香糖不能多吃。也可以用其它小零食代替口香糖（瓜子、花生等等）
2.睡眠
不想抽煙可以用睡眠來緩解，有的小夥伴會出現難入眠的狀態，這下可以放橘子皮在床頭，這樣可以起到安眠的狀態！
3.喝茶
吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。茶水可以促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對於煙民而言，多喝茶自然能降低尼古丁帶來的傷害。每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。建議（綠茶、菊花茶、金銀花、普洱茶）
另外一定要做到丟掉煙具，不要看著就有念想，也要和身邊玩的好的夥伴說，不要在你面前抽煙更不要給你遞煙，不然很容易就放棄了，就像小寶寶戒奶時聞到媽媽的奶香味就會哭鬧不停要喝上一口！
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