重視起來！夏季坐月子媽媽們一定要注意這3點

夏季坐月子要注意之要保持乾淨

夏季天氣炎熱，很容易就會出汗，為了避免汗液感染到傷口，影響到傷口的恢復，這個時候媽媽們一定要積極的重視產後的身體的清潔，以及護理。

不過有一點要注意的是，產在傷口還沒有恢復之前呢，不要進行淋浴或者是泡澡等，而是應該採用擦洗的方式。傷口的部位一定要保持乾淨乾燥，如果傷口出現紅腫等感染癥狀的話，一定就是的去醫院就診。

夏季坐月子要注意之飲食要清淡

生孩子需要消耗很多的能量，所以產後媽媽需要補充營養來恢復身體。但是要注意的是，分娩之後產後媽媽的腸胃就會變的比較虛弱，腸胃的消化功能也會變的比較差，所以產後飲食一定要清淡，這樣才能幫助產後媽媽們快速的恢復體力和健康。

夏季媽媽們可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，西瓜，紅豆湯等。

如果產後飲食過於重口味的話，那麼這樣然而會加重新媽媽腸胃的負擔，所以飲食清淡這點是非常重要的。

夏季坐月子要注意之適當的運動

坐月子並不是說一定就要在床上躺著，也是需要下床活動活動，這樣才能幫助腸道內的廢氣儘快的排出，以及幫助身體儘快恢復。

一般來說，順產的媽媽們在產後幾個小時之後就可以在丈夫或者是其他家人的陪同下下床活動活動了，而剖腹產的媽媽活動的時候，可以適當的晚一些，可以在床上多多活動四肢。

夏季坐月子要注意之合理吹空調

什麼坐月子不能吹空調，吹風扇都是不科學的。夏季坐月子，媽媽們是可以適當吹吹空調的，但是一定要正確使用。

媽媽們要注意的是，使用空調的時候，溫度不能調過低，最好是在28度左右，並且不能一直持續不間斷的吹孔田，要間斷的使用，否則這樣對於產後媽媽來說是有害而無利的。

以上就是關於夏季坐月子媽媽們要注意什麼相關知識介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們更好的護理好身體哦！

來源：99健康網

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