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世界各國的「學生午餐」,日本營養均衡,新加坡更適合中國人吃!

馬拉維盤子讓人看起來就很有進食的慾望,煮胡蘿蔔辣椒香菇之類的大燴菜居然放了那麼多花生,我們的飲食習慣肯定難以理解。

日本學生的午餐,米飯、肉類、菜、牛奶、水果這些基本就是標配,別看量不多也不咋出彩,但這樣的飲食營養非常均衡。

法國牛排、胡蘿蔔、綠豆、乳酪和新鮮水果。

新加坡的學生午餐:和中國飲食文化也基本一致,麵條蔬菜肉這樣葷素搭配,還是不錯的。

韓國的學生午餐:魚湯、豆腐配飯、西蘭花和甜椒,更少不了泡菜。泡菜卡路里低,富含纖維素、維生素A、B、C,以及一種有益人體的乳桿益生菌,被評為世界5大最健康食品之一。


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TAG:營養 |

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