不帶眼走路、運動扭傷、高跟鞋崴腳的緊急處理妙招！

走路崴腳了，急救六招

不少男士表示，女朋友總是喜歡穿各種各樣的高跟鞋，涼鞋，走路不小心崴腳這種事總是一而再再而三的在她身上發生，真是讓人擔憂，又心疼，就怕萬一處理得不好，留下病根以後老了問題會很多。其實扭傷踝關節是很常見的，女生較為多一些，因為女生總是喜歡穿好看而沒考慮舒適度的鞋子，在日常中生活中，運動或者旅行途中，除了女生之外，男生喜歡打球也會不小心崴腳。小孩和老人也是會有這種情況發生，那麼扭傷腳應該怎麼處理才是最對的呢？

所以我們日常生活中一定要穿舒適的鞋子，特別是出遠門或者走路的比較快的小夥伴們，也要小心，但是不怕一萬就怕萬一，一旦發生崴腳的情況，我們還是要學習一下正確的處理方法，才能有效的幫助腳快點好起來。

如果一不小心在路上崴了腳，切記一定要就地取坐，嚴重的話可以先就地卧位，切勿繼續行走，運動或者做一些體力勞動，這對加重腳傷的受傷程度，可以暫時利用身邊一些可利用的物品將足部墊高，比如背包，把足部提高可以使靜脈迴流，從而有效的減輕腫脹程度和疼痛。

腳受傷之後家裡有冰塊的話最使用冰塊冷敷，或者使用冷毛巾敷局部也可以，專業可以使細血管收縮，有效的減少出血或者滲出的情況，同時，在冷敷之後可以用繃帶、三角巾等布料，有效的包紮受傷的踝關節可以多包紮幾圈，將周圍的部分也一起包紮好，這樣包紮可以起到一起固定的作用，減少腳步活動的程度，無論包紮或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，減輕或者避免受傷加重損傷。

如果是扭傷程度比較重的情況下，疼痛程度感覺承受不了，那麼這個時候有可能是傷及骨頭或者發生骨折，這時候應該選用兩塊木板或者硬的紙板，約三十厘米的長度，分別綁在受傷部位的內外兩側，切記在受傷的地方先墊一些棉花，毛巾也可以，不用的衣服的布料也可以，然後再用繃帶或者絲巾把這些木板固定好，如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。受傷後不要推拿或者按摩受傷部位，一定要冷敷，千萬不能熱敷，熱敷一定要在傷口處理好的24小時候再使用。

溫馨提示：如果是傷勢比較嚴重的話建議還是原地不動，必要的時候打120讓醫院的人用單架送往醫院進一步診斷救治。第一步做好，腳傷才能快點好起來。

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