教你及時發現小信號 避免寶寶營養不良！

寶寶營養不良還有哪些不良後果?

1、發育障礙。體重不增是營養不良的初起癥狀，繼之體重下降，身長低於正常。隨著營養不良程度的加重，會出現重要臟器功能的下降，如心臟功能下降。病程持久會引起智力發育落後。

2、營養性的貧血。常伴有營養缺鐵性貧血和營養巨幼紅細胞性貧血，其中營養缺鐵性貧血最常見。貧血主要因造血物質的缺乏有關，如鐵、葉酸、維生素B12。

3、微量營養素的缺乏。常伴有維生素A、b、c、d及鈣等的缺乏。其中維生素a缺乏最常見。

4、感染。營養不良時因免疫力低下，易患各種感染。如肺炎、鵝口瘡、尿路感染、嬰兒腹瀉。嬰兒腹瀉常遷延不愈又加重營養不良，形成惡性循環。

5、自發性低血糖。出現脈搏減慢，體溫不升，神志不清等癥狀，易致死亡。

那麼，小兒營養不良的具體表現是什麼樣的呢?

專家的最新研究表明，以下信號特別值得父母們留心：

1、情緒變化

美國兒科醫生的大量調查研究資料顯示，當寶寶情緒不佳、發生異常變化時，應考慮體內某些營養素缺乏。

1)寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2)寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3)寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為「嗜糖性精神煩躁症」。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。

4)寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

2、行為反常

營養不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種：

1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內維生素C缺乏的結果。在食物中添加富含此類維生素的食物，如蕃茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素，可增強神經的信息傳遞功能，緩解或消除上述癥狀。

2)行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的信號。應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

4)喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為「異食癖」。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的「盤中餐」。

3、過度肥胖

以往常將肥胖籠統地視為營養過剩。最新研究表明，營養過剩僅是部分「胖墩兒」發福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因於營養不良。具體說來就是因挑 食、偏食等不良飲食習慣，造成某些「微量營養素」攝入不足所致。

「微量營養素」不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存於腹部與皮下，寶寶自 然就會體重超標。

【總結】

如果寶寶營養不良的話，都會有一些小信號，所以爸爸媽媽們一定要時刻注意寶寶給出的暗示，根據寶寶的需要來調整日常飲食，積極改善營養不良的問題。

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