小暑六月節坐功

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2017年7月7日星期五

農曆六月初十四

今日小暑

陳希夷，原名陳摶（公元872年?公元989年），五代宋初道學家、理學家、養生學家。字圖南，自號扶搖子，亳州真源（今河南鹿邑）人（或說為普州崇龕人）。因舉進士不第，隱居武當山、華山。宋太宗賜其號為「希夷先生」。

陳希夷十二月坐功，按節氣練功，練法醫理，所列詳明，在明、清兩代頗為流行。

做法

每日凌晨3點到5點時段中練此功，兩手按地，一腿彎曲，一腿伸直，用力活動3次?5次，然後叩齒36次，調息吐納，津液咽人丹田9次

功效

治療腰膝腿部風濕、肺脹、喉乾澀、咳喘、坐骨酸痛、打噴嚏、右小腹脹痛、手抽搐、體重乏力、半身不遂、中風、健忘、哮喘、脫肛、腕無力、喜怒無常等病症能起到較好的作用。

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