胳膊上有個穴位，每天按3分鐘補腎強！

按身體什麼地方腎能夠強好多倍呢?在生活中，補腎對於男人來說是非常必要的，那麼，你知道腎虛的表現有哪些嗎?腎虛怎麼辦呢?應該如何補腎呢?下面我們一起來看看讓腎變強的方法有哪些?

在中醫學上，人們是非常相信穴位補腎的，人體不同的穴位功效都不同，那麼，哪些穴位可以強腎呢?來了解一下吧!

補腎三方法

一、手臂上有個尺澤穴，補腎效果絕佳

「尺澤穴」是肺氣匯合的地方，可以疏通肺經。肺主宣發肅降，調理肺經能夠疏解肝經鬱結，能夠運化脘腹的濕濁，還能夠補腎。

在中醫上講，尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，也就是肺氣足了就可以補腎。因此按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

位置：尺澤穴位於胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。

操作：自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外側，然後向肌腱下方發力點揉。

二、瀉肺補腎法

其實這一種補腎的方法叫做瀉肺補腎法。瀉是一種能量的轉化，把肺經上多餘的能量轉化到腎經上去。

因為上焦的能量過多，讓人覺得胸熱、胸悶、胸痛，總有火氣，總想吃點涼的東西，而同時卻兩腳冰涼，形成上實下虛之證。

高血壓、哮喘患者也大多都是上實下虛之人，但是不能盲目瀉火，應該把它轉化一下，所以經常揉捻這個穴位是很好的方法。

很多患有高血壓的人，一按尺澤穴就會很痛，那就說明按對了地方。每天按這個地方，能夠降血壓。

腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。除此之外還可以可疏經止痛、清咽利喉。

多用於治療肺結核、支氣管哮喘、肺炎、胸膜炎、腸胃炎等疾病。將中府穴、肺俞穴與尺澤穴配伍按摩，可以治療咳嗽。

將曲澤穴與尺澤穴配伍按摩，能治療手臂攣痛;將膻中穴、膈俞穴與尺澤穴配伍按摩，則能治療急、慢性乳腺炎;將委中穴與尺澤穴配伍按摩，可治療哮喘。

三、扭腰神功，男人練強腎

在坊間曾流傳著三套有效的強腎功法，簡便易練，收效迅速，且不受場地、時間限制，可以在家裡、辦公室、旅途中、無聊的時候都可以修練。今天先分享其一，增強腎功能就意味著增強了精力、記憶力、骨骼，減少落髮、黑斑和皺紋。

此外，它對所有腰胯以內的疾病都有療效，比如生殖系統、泌尿系統的疾病等等，而且還可以減肥，其減肥區域在腰、胯、臀、腹部，正是贅肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大歡喜。

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