青光眼的保健預防方法

眼睛是心靈的窗戶，很多人都早早的戴上了眼鏡，或者是有一些眼部疾病的威脅。你知道青光眼疾病嗎，發病率還是比較高的呢。那麼如何保健的呢，除了正確的治療外，一些預防的方法也是需要去了解的哦，來看看吧。

一、保持情緒穩定，心態平和，勿過喜過悲，遇到不順心的事要冷靜對待，千萬不可著急生氣，無數病例證明，著急和生氣會導致眼壓急劇升高，如得不到及時治療，可能在數小時後失明。保持心情穩定可以起到很好的緩解眼壓升高的作用，而且還可以有緩解情緒的效果。

二、控制飲水量，每次不超過300ml，防止1次飲水過多引起血漿滲透壓下降，致房水產生增多使眼內壓力升高。

三、每頓飯後，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯後眼內多餘的房水排出眼外，保持正常眼壓。

四、看書、寫字、玩電腦等保持時間在20-30分鐘以內，休息10分鐘後可再繼續。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達明視和減少眼疲勞。看書的時候要注意正確的姿勢，同時也要注意減少眼睛疲勞。

關於青光眼保健預防的一些方法，你都知道了吧，要從生活中小的事情做起，這樣可以減少一些青光眼或者是眼部疾病的發生哦，所以大家要注意保護自己的眼睛，上面的這些預防保健的方法大家不妨利用起來吧。

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