貧血不要盲目補充,只需補足一種營養
貧血是一個全球性的疾病,不管發達地區還是貧困地區,貧血都是一種高發病。貧血是指血液中紅細胞數及血紅蛋白量(血色素)低於標準值的一種疾病,貧血也有很多種,比如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血和再生障礙性貧血,而最常見的為缺鐵性貧血,下面我們來重點說一下缺鐵性貧血。
為什麼這麼多人患缺鐵性貧血?
國民患貧血的概率是15.2%;按照人群來區分,以三種人最易患貧血,主要是2歲以內嬰幼兒、60歲以上老人、育齡婦女貧血,他們貧血的概率分別為24.2%、21.5%和20.6%。為什麼這麼多人患缺鐵性貧血呢?主要是由於寄生蟲感染、慢性失血(月經過多、潰瘍病、痔瘡病等)或機體對鐵需要增加(妊娠、哺乳或兒童生長)及各種原因引起胃腸功能紊亂,導致鐵的吸收障礙,就會直接導致缺鐵性貧血。
一旦患上缺鐵性貧血就容易出現以下這些癥狀:瞼結膜蒼白,疲乏,頭暈,耳鳴,面色萎黃或蒼白,皮膚乾燥無華,氣急,心慌,食欲不振,噁心,腹脹,指甲扁平,反甲(指甲凹陷不平、像匙狀)。如果出現這些情況,要及時的去醫院檢查,如果男性血紅蛋白低於120克/升,女性血紅蛋白低於110克/升,孕婦低於100克/升,就可以確診為缺鐵性貧血,缺鐵性貧血不可以亂補,只需要補充一種營養就夠了,那就是:鐵元素。
輕度缺鐵性貧血(血紅蛋白在90-110克/升)而胃腸吸收功能良好者,注意食物調整即可糾正貧血。可進食含鐵豐富的食品,包括瘦肉、蛋黃、豬肝、髮菜、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般地說,動物性食物含鐵量較高,並且容易吸收。
中度缺鐵性貧血(血紅蛋白在60-90克/升),飲食已經很難補充,建議直介面服鐵劑,常用的鐵劑有鐵之緣片,可直接補鐵補血,有效的防治貧血,在服用鐵劑的時候最好配合維生素C一起,因為VC可以促進鐵質的吸收利用,可用鮮橙汁送服鐵劑,或者服用鐵劑之後多吃橙子、青椒等物。
重度缺鐵性貧血(血紅蛋白小於60克/升)病人,建議先查明缺鐵性貧血的原因,從病根著手,或是胃部大手術、或是慢性萎縮性胃炎、或是貧血性心臟病,從病根入手,一邊配合鐵劑治療一邊治療病因。
一旦發現貧血,不要急著去亂補充,如果是缺鐵性貧血,只需要想方設法補充鐵營養就夠了。
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