有一些爸爸媽媽爺爺奶奶在帶孩子的時候經常要喂孩子吃飯，生怕孩子會被餓著。畫風是這樣的：一邊追著孩子，一邊說：

「寶貝，來吃一口吧！」

「乖，張開嘴，你不吃就給爸爸吃了啊！」

「別跑，先吃一口！」

從餐桌到沙發……從陽台到卧室……

一頓飯吃上1個小時也吃不了多少！

這裡有一個科學道理，很多家庭不明白：喂的飯消化不良。我們吃飯，有兩個大的消化步驟，一個是分泌唾液加咀嚼完成的，另一個是在腸胃裡完成的。我發現，凡是吃飯要人喂的孩子，因為沒有食慾，吃飯沒有主動積極性，唾液分泌和咀嚼功能幾乎等於零。也就是說，你倒是餵了很多，但孩子只能靠腸胃去消化（長期營養發育不好的，脾胃也虛弱，腸胃消化功能也弱）。關於吃飯，正常的過程應該是：餓了——想吃——吃什麼都香——大口大口的吃（咀嚼消化）——腸胃消化——吸收。喂飯的孩子，前面幾個過程基本都沒有。所以喂的飯消化不良，必須是自己主動吃的才能很好的消化吸收，喂飯的孩子大部分比較瘦小。所以，在孩子比較集中的小區或者遊樂場，就可以判斷哪個孩子是喂飯，哪個孩子是自己吃飯。新聞中報道喂飯帶來的各種問題就是，甚至出現追著喂飯導致孩子摔倒筷子插進嘴巴的嚴重後果。

各位家長肯定希望自己的孩子健健康康地成長，不會體弱多病，但人是鐵飯是鋼，不能餓肚子呀，該怎麼辦呢？來來，給您一些tips。

1.立即停止喂飯

孩子在吃了幾口飯後，至少是不餓的，不然就會自己吃飯，所以沒必要追著喂飯

2.固定吃飯的地方

給寶寶一個專屬於他的餐椅，吃飯時把寶貝的餐椅搬到餐桌旁邊，讓他與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子，都會讓寶貝積極去模仿，寶貝自己也會吃得很香。

3.規律每餐的進餐時間

一日三餐都要有固定的時間，不要隨意安排。這樣，寶貝養成規律的吃飯時間，到點就會有飢餓感，有助於寶貝主動吃飯。若需為寶貝安排加餐，加餐的時間也要定時定點。如果到了吃飯時間，寶貝不願意吃，就讓他離開飯桌，千萬不要追著喂，也不要給其他零食補充，一定要等他下餐餓了再吃。

4.每頓飯吃多少孩子自己決定

寶貝從出生開始，就能很好地控制自己的食量。父母在寶貝進餐時，不要強迫寶貝吃。只要他能和大人一起按時、規律吃飯，吃多少由寶貝自己決定。這餐吃少了，下一餐他自然會多吃一些。

5.關掉電視電腦，手機放一邊

如果您家餐桌旁邊有電視、電腦等等，在吃飯前統統關掉，以免在吃飯時轉移寶貝的注意力，使寶貝不能專心用餐。

6.要做好爺爺奶奶的思想工作

愛孩子有很多種方式，唯獨喂飯不是愛，而是害。愛孩子就停止喂飯吧，有時間精力應該和孩子多呆一起，一起戶外活動，一起學習。

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