男性泡腳可補腎，這個時間泡才有效

泡腳是一種緩解壓力和舒緩心情的方法，勞累了一天，打上一盆熱氣騰騰的洗腳水，坐在沙發上，把腳放在水裡，真的不失為一種享受，但是泡腳的時間也是有講究的，並不是什麼時候泡腳都好的，那麼什麼時候泡腳最好?今天的男人補腎壯腎常識小編就來告訴大家。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

為何晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

什麼時候泡腳最好?以上就是小編給各位總結的泡腳的最佳時間，男性朋友們不妨每天在晚上9點泡腳，讓泡腳這件事情的好處得到最大發揮，更好的為我們的健康服務。但是大家不要泡腳時間太長，要掌握一定的度。

飲食健康腎才好

紅燒羊排

羊排斬成小塊，洗凈，冷水入鍋，燒開後撇去浮沫，撈出羊排瀝干水分。鍋內少許油燒熱，放入冰糖炒至溶化呈微紅色，放入羊排翻炒上色。加料酒和胡椒粉炒勻，放適量老抽炒至羊排呈醬紅色。水沒過羊排，同時扔進幾粒蒜瓣同煮。大火燒開後轉小火燉至湯汁濃稠，加鹽調味後出鍋即可。

韭菜魷魚須

韭菜切段，魷魚須切條。鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下撈出過冷水，最後瀝干待用。鍋內放油，下魷魚須大火翻炒，加醬油，精鹽，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。最後放入韭菜大火翻炒即可。

干煸豆角

豆角洗凈，掰成兩段，鍋里加油，八分熱時下豆角炸，炸到表皮起泡，發乾發黃為止。撈出來瀝干油盛到盤子里。豆角一定要做熟，去年在單位食堂吃了一次豆角，差點沒犧牲，教訓慘痛。鍋里留點底油，下薑末蒜末爆香，然後把肉餡炒干。我這個炒大勁了，差點沒糊。下鹽，醬油，豆豉，辣椒，花椒粒和煸好的豆角，炒至汁干就可以了。

香蔥燒豆腐

先把豆腐切成三角塊，用鹽腌五分鐘.香蔥切成小段.豆腐下入六成熱的油鍋中煎成兩面黃色，下入鹽，水澱粉，燒兩分鐘，加入味精，香蔥出鍋就成了.

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