30℃＋的高溫，皮膚出油沒商量，該怎麼拯救「反光臉」？

最近這幾天，各大新聞版面上報道的都是南方的一些城市遭遇強降雨、洪水侵襲的新聞。

可是，北方的一些城市依然艷陽高照，30℃+的高溫快把一個城市連同這個城市的人給融化了。

真是，你在南方的雨水中飄搖，我在北方的烈日下「出油」。

為什麼說是「出油」呢？看高溫下妹子們的臉就知道了，一個個油光閃閃，隨便一個回首，那臉都自帶「反光」效果的，自然光下拍張照片，人家都以為你開了閃光燈呢。

皮膚感覺最舒適的溫度是24~28℃之間，超過這個溫度，皮膚的出油量就會增多。有研究表明，氣溫每升高1℃，皮脂的分泌量就會增加10%。

但是，你以為皮膚出油只是不好看么？錯了，還有更多肌膚問題會隨之而來。

毛孔會變大

皮膚出油多的的情況下，肌膚會顯得更加暗沉，並且不好上妝，更可怕的是，原本不明顯的毛孔會因此變得粗大，甚至還會出現粉刺和黑頭。

角質層變厚

皮膚出油量變多時，肌膚上的角質層會大量堆積，老舊的角質層在皮膚上疊加越來越多，會使皮膚看上去粗糙很多，並且失去應有的光澤。

炎症大爆發

頂著一張油膩膩的臉，走在外面不僅「引人注目」，還會吸引空氣中的塵埃和細菌附著在皮膚上，時間長了，毛囊炎、粉刺、痘痘等炎症問題就會大爆發啦。

唉~這一切的一切，都是高溫給鬧的，皮膚出油沒商量，肌膚問題大爆發，不想變成「反光臉」，怎麼辦？下面我來給您支幾招。

清潔皮膚要適度

很多人覺得，既然皮膚變油了，那就使用清潔力更強的潔面乳來洗臉，這樣才能洗的乾淨清爽，甚至為了去油，一天洗好幾次臉。殊不知，這種過度清潔皮膚的做法，只會讓肌膚出油越來越嚴重。

過度清潔肌膚，會破壞皮膚表面的保護性油脂，皮脂腺就會分泌更多的補償性油脂，肌膚就會陷入越油越洗、越洗越油的惡性循環中。所以，清潔皮膚要適度，並且盡量使用溫和型的潔面產品，每天潔面的次數不要超過2次。

給皮膚補水降溫

高溫是導致皮膚出油的主要原因，要想減少油脂分泌，首先要做好肌膚的補水降溫工作。可以常備一瓶保濕噴霧，隨時隨地給肌膚補水降溫，這樣能緩解高溫引發的油脂分泌過多以及其它肌膚問題。

此外，不要覺得待在空調房裡，就可以擺脫皮膚出油的問題。長時間待在空調房裡，雖然溫度舒適，但空調房往往過於乾燥，也容易造成肌膚油膩的現象。所以，在空調房裡，同樣要注意給肌膚補水，每周貼幾次補水面膜效果就更好了。

盡量別熬夜

熬夜會讓激素水平產生波動，從而影響皮膚的出油狀況。你一定經歷過這樣的情況，熬夜後第二天醒來，皮膚油到閃閃發光。所以，妹子們為了保持一個好肌膚，盡量不要熬夜哈。

多吃清火的食物

多吃清火的食物，能使人體內的油脂分泌更平衡，這也是解決肌膚出油嚴重的方法之一。推薦大家常吃苦瓜，它是清火、解毒、排油的最佳食物。有實驗表明，油性肌膚的妹子多吃苦瓜，肌膚狀況會變的越來越好，而且肌膚出油的現象也得到大大改善。

高溫下，妹子們要想擺脫「反光臉」的尷尬，保持清爽乾淨的小仙女形象，就用上面幾招來護膚吧。

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