關於月子里小寶寶的哭泣

一

我自己第一次坐月子，特別害怕小寶寶哭泣。小寶寶一哭，我的心就揪起來了。因為月子里的寶寶完全不會任何言語、表情表達，也幾乎不會使用任何有意義的身體動作來表達，所以我焦慮得不行。然而我能做得又太少，於是我就總是在擔心：是不是我奶水不夠啊？是不是孩子生病了啊？等等。

當時誤解了《西爾斯親密育兒》，以為小寶寶一哭，我就馬上要讓她止住哭泣，於是就用盡各種辦法，最後發現，就是餵奶最有用。於是最後就變成了，寶寶一哭我就餵奶。

但是發展到後來，我真的覺得我家小寶寶隨時都會哭，一點規律也沒有。慢慢我也覺得不對勁了，怎麼才喝奶了十分鐘，你又哭了呢？肯定不是沒吃飽啊，你到底要怎麼樣呢？

白天也還好，晚上她一哼哼我就驚醒了。我也嘗試，要麼讓她哼一會看看她會不會再自己睡著？試了好幾次，發現完全沒有可能——如果在她哼哼的時候不馬上餵奶，等她哭得厲害了，她就要醒了，到時候連哄她再睡著都很困難。於是到後面就發展成為，只要她一哭，我就不得不馬上餵奶。再後來，很多時候她吃完又睡了，我卻沒辦法馬上睡著，因為我心裡害怕，她馬上又要哼哼了。

二

第二次坐月子的時候，我吸取了第一次養孩子的很多教訓，根據《從零歲開始》這本書從孩子一出生就開始進行睡眠訓練。

（具體睡眠訓練的經驗可見《我們關於寶寶睡眠訓練的經驗匯總》一文）

總結了老大和老二的睡眠訓練經驗，我發現進行睡眠訓練的小寶寶最大的兩個不同：

小寶寶睡前會大哭大哭，哭得撕心裂肺，地動山搖；

小寶寶平時幾乎不鬧了，而我開始掌握了他的規律。

為什麼前面我說我誤解了《西爾斯親密育兒》呢，因為西爾斯的觀點是：「寶寶有需要，要及時滿足」——這句話絕對不能理解成為「寶寶一哭泣，就馬上餵奶」。

寶寶確實是通過哭泣來表達需要的。但是寶寶的需要不是只有「吃奶」一種。月子里以及剛出月子的寶寶的需要無非就是以下幾種：

我餓了/我渴了。

我覺得太熱了/太冷了。

我尿尿/便便了。

我想要睡覺可是我睡不著。

對我來說，最關鍵的一個觀念改變是：

我根據我家寶寶的需要來滿足他，而不是說，他一哭，我就抱他，或者給他餵奶。

因為寶寶被抱起來以後，注意力分散了；寶寶喝奶，他也暫時感覺舒服了——於是他們可能是會停止哭泣的。但是因為他們的核心需要還是沒被滿足，所以一旦把他們放下，他們還是會馬上再哭的！

我以前就把這種現象誤會成了：「我家寶寶就是要抱抱」；「我家寶寶就是要隨時喝奶」，甚至進而誤解他們很作很精，是所謂「高需求寶寶」——但是這其實不是事實。有的時候只是寶寶尿布佔了便便我沒發現，我還餵奶喂半天，喂得她昏昏欲睡，結果一放下，她又醒了，估計她心裡也很汗，怎麼搞半天我的便便還在——她當然要大哭啊。

（關於我對《西爾斯親密育兒》一書的看法，請看《關於母乳餵養的那些事》一文）

三

第二次坐月子的時候，因為寶寶進行了很規律的睡眠訓練，所以我能夠掌握他的生活規律：

如果剛剛睡醒，他一哭，我就知道，他是餓了，我馬上就餵奶，一分鐘也不會耽擱。而且我會一次性餵飽他，這樣後面我就不需要擔心「他是不是沒吃飽」的問題。

隨後，他吃奶吃完了，他會躺著隨便看看，如果這時候哭了，那不是太冷太熱，就是他大小便了。通常我會看看是否需要換尿布，尿布我們是只要發現大小便，就隨時換新的；我會摸摸他的手和脖子後面，手冷是沒問題的，但是也不能冰冰冷，如果手冰冷，脖子後面也涼涼的，那就是要加衣服了；但是如果手冷，可脖子後面出汗了，那還是說明穿得太多了，那就換薄的衣服。

接著，安靜了一陣子了，他又哭了，這時候我檢查他的尿布有沒有大小便，他的衣服是否合適，如果都沒有問題，他還是在哭，此時距離上一次他醒過來已經過了一個多小時了，那我就很清楚地知道：他是想睡覺了。

寶寶和我們不一樣的地方在於，他們睡眠的經驗太少了，他們不知道要怎麼入眠（好像寶寶其實吃奶也是需要學習正確姿勢的，吃飯也是要訓練調羹的，他們就是經驗不足）。

我們大人知道眼睛一閉上，安靜一會，就算這一刻還醒著，但是下一刻可能就隨時會睡著了。我們不一定非要睡前喝奶才能睡著；也不一定要被人抱著才能睡著——入眠是一件很自然很神奇的事，需要做的就是眼睛閉起來，安靜一會。

但是寶寶不知道。他精力有限，上一覺醒來吃了奶已經花了很多力氣，本來吃完奶就想要眯一會的，但是因為按照我們的規律，他吃完奶還要再玩一會，才能睡覺（不然餵奶間隔時間會太短，而且寶寶也睡不深）。所以離上一次睡醒一個多小時後，寶寶是真的累了。

這時候，因為他不知道要怎麼入眠，所以他就很痛苦。他就開始嚎啕大哭。我也很理解，他可能也很希望我可以幫助他入眠。但是我希望他學習的，卻恰恰就是「如何自己入眠」的問題。因為這個技能，對他自己，對我們全家，都大有益處。

雖然他還是小寶寶，但他一旦掌握了「自己入眠」這個技能，他是可以不受限制，是可以更自由的——不然每次醒來都要吃一點奶才能睡，有時候根本就吃不下，純為了想睡覺才吃一點，甚至吃得都吐出來了還睡不著，想想這多難受啊！（我們老大小時候在晚上最後一次餵奶的時候就因為睡不著就吃太多，一吃吃一小時，最後吐奶吐我們一身）

四

寶寶需要一點時間來掌握「入眠技巧」，通常是出生以後2個月左右的時間。但一旦他掌握了這個技巧以後，他睡覺前哭的時間就會大大縮短，最後甚至就不哭了。這絕對不是說他們「麻木」了，覺得「反正哭了也沒用，反正爸媽也不理我」——他不哭，是因為他知道「我不必要哭，也不需要幫忙，我是可以自己睡著的」！哪個掌握了「入眠技巧」的人類會在每次睡眠前大哭呢？沒必要啊！

而我也非常自信，我不會想東想西，疑神疑鬼，因為我心裡很篤定，他就是需要學習「入眠技巧」，而我現在確實什麼都幫不到他。所以我就為上帝可以早點教會他睡覺禱告。有時候他哭得讓我特別肝顫的時候，我可能也會去其他房間里呆一會。

表面看上去，我好像就是簡單的「任由寶寶哭泣」。聽起來也很殘忍啊，因為寶寶這一哭就要哭很久。有時候是半小時，有時候他越哭越累，越累越睡不著，可能還會哭一小時，甚至兩小時……還有很多時候，他哭了一個小時，好不容易睡著了，可是才睡了半小時，因為哭得太厲害結果又醒了，又開始哭。

但是我並不覺得我是「任由他」的。因為我作為媽媽，在除了睡眠的任何其他需求上，我都是及時滿足的——只是讓你學會入眠這件事，媽媽沒有辦法通過「做什麼」來幫助你，我能為你做的最好的事，就是我在你需要睡覺的時候，「什麼也不做」，給上帝時間，等你學會。我知道這時候如果我介入，我抱你，我給你餵奶，不是對你好，而是在害你。

五

我家老二在他8周大的時候基本熟練掌握了「入眠技巧」，於是他就開始睡整夜了——因為他連白天都可以不倚靠吃奶和哄睡就自己入眠——半夜裡醒過來再重新睡著，對他來說就是小菜一碟啦！

這個階段，他在白天睡前可能還是要哭一會，但是基本就是5-10分鐘，他嚎一嚎，表達「我想睡覺啦，感覺有點睡不著啊！」但是這5-10分鐘時間雖短，卻很難熬，他簡直像奧斯卡影帝一樣，哭得好像吐了，還巨咳幾下，簡直是馬景濤附身（但我們從嬰兒監視器里是可以看到他其實根本沒事）。然後忽然之間，世界都安靜了，他一下子就睡著了。——我和楊先生在習慣了他的套路以後，我們的心情也很輕鬆，甚至在這時我們會相視而笑，

再後來，到點了他就自己會睡覺，也不會再哭了。他也知道媽媽是沒法哄睡他的，所以直到現在，中午和晚上到點，我們家老二還是會自己爬到床上睡覺。——而孩子能自己入眠，做媽媽的當然也就感覺輕鬆多了。

當然，隨著寶寶長大，他的需求也越來越多樣化，我們與他的互動也越來越有趣。但因為前面這樣的經驗，我們並不懼怕他哭泣，我們知道哭泣是他的一種表達需求的方式——但我也再不會像第一次面對小寶寶那樣，被他的哭聲捆綁甚至是轄制，只要他一哭，我就沒有了原則，滿腦子就想著怎麼讓他不哭。

楊先生的讀後感

這就是一篇科普文啊，感覺我沒什麼好說的……

但是我覺得你有一點說得很好，就是小朋友其實是有很多不同的需求的。有些看似哄得很好的方法，其實不一定起到正面作用，因為只是在應付哭鬧的小寶寶而已。

另外，我們做父母的，不一定要完全滿足寶寶所有的需求，但是當了解了寶寶的需求以後，我們在處理的時候會更從容一些。

楊太太

基督徒，結婚七年，將有三寶，在職媽媽

——忘記背後，努力面前的，向著標杆直跑

抱歉大家發的消息我常錯過回復時間，

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