高齡產婦生個孩子究竟有多痛？

最近，40歲的女星徐若瑄終於產下一子。本來生孩子就痛，很難想像身體逐漸衰退的高齡產婦生孩子是有多痛，但迫於生活壓力和思想轉變，如今高齡產婦卻越來越多。

怎樣才算是高齡產婦？

高齡產婦指的是年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦，或34歲以上受孕的產婦。

高齡產婦與普通產婦相比，更痛更危險！

1剖腹產機率大

高齡產婦隨著年齡增長，身體素質在不斷下滑，懷孕時容易導致多種併發症，導致剖腹產在高齡產婦中非常普遍。

2胎兒畸形

高齡產婦的卵子質量相對下降，存在胎兒畸形風險增高。據數據統計，初產婦年齡越大，新生兒畸形的發生率則會越高。

我是高齡產婦，怎麼辦？

高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須要比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。

忌吃什麼？

一般孕婦不能吃的食物有薏苡仁、黑木耳、菠菜、杏仁、山楂等食物，它們容易造成孕婦子宮收縮、流產，所以高齡產婦更應該忌吃。

要吃什麼？

建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，如雞蛋、牛奶、豆腐、花生、雞肉、番茄、蘋果等。總而言之，飲食要清淡，膳食要均衡，這樣才能為寶寶提供全方面的營養。

另外，因為高齡產婦生出畸形兒的概率增大，口服葉酸的重要性就高於一般孕婦了。葉酸不足，容易導致胎兒神經管畸形，孕婦以每天補充400微克的葉酸劑量為宜。

定期檢查

普通產婦需要定期做身體檢查，而高齡產婦在不同的階段應該做針對性的檢查。

適當運動

運動並不是跑跑跳跳，而是稍微動動手腳，如有空時做雙腳抬高、下蹲、慢爬樓梯等。這都有利於產婦的血液循環，更加容易分娩。

孕後如何調養？

高齡產婦在生產期間所承受的風險是普通產婦的幾倍，產後也不那麼容易恢復。一般而言，高齡產婦的產前產後反應都比較大，所以一定要做好月子工作。隨時注意腰部、頭部、手部等保暖工作，盡量不要觸碰冷水或受涼，保持充足的睡眠、穩定情緒等，以防留下後患，如入風、嚴重的產後抑鬱症等。

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