孕婦為什麼會打呼嚕 如何應對

已經進入2015年的夏天，俗話說的好，夏天是特別容易打盹的季節；這不，6月份初，我遇見了一個公司白領孕婦朋友，據她所講，她每天中午都要睡午覺，而且每次都要領導來叫醒她，睡的很沉。這下可把周圍的同事給愁壞了，她打盹都打呼嚕，同事們都有意見。

她很是苦惱，也不想同事們都對她有意見；她說幸好遇見我了，問我有沒有好的辦法應對這個打呼嚕。經過對她的情況詳細了解之後，我告訴她以下幾點關於孕婦打呼嚕的知識。

一、孕婦為什麼會打呼嚕，原因是什麼

孕婦在懷孕期間打呼嚕，大多數是由於孕婦上呼吸道變窄所導致的。有些孕婦在懷孕8周的時候，由於上呼吸道變窄，從而導致睡覺打呼嚕的癥狀產生。據醫學研究，一般的打呼嚕對孕婦是沒有多大危害的了；但是如果孕婦在睡覺時出現的打呼嚕，伴隨有血壓升高或者尿蛋白增加的情況，這就需要引起重視，甚至採取治療措施了，因為這種病症會導致孕婦產前驚厥症的發生。

孕婦在睡覺的過程中出現打呼嚕，往往是因為自身體重增加，子宮逐漸的增大，導致的孕婦膈肌增高和孕婦上呼吸道變窄，從而進一步導致睡覺打呼嚕。所以，要治療的話，一般建議從控制體重著手。

二、孕婦打呼嚕對胎兒有影響嗎

據科學觀察，准媽媽在打呼嚕的時候，就有可能會出現呼吸暫停的情況，從而出現自身血壓升高，進一步導致血液由胎盤走向胎兒；

並且，孕婦打呼嚕有可能造成高血壓和心臟病複發的危險，還有可能造成孕婦腹中的胎兒缺氧。如果孕婦打呼嚕引起缺氧，那麼有可能導致懷孕期間出現併發症狀的加重。特別是在孕婦懷孕後期，由於體重增加、腹壓增加、孕婦上呼吸道阻力增加，往往會導致孕婦打呼嚕癥狀加重與自身對氧氣的供需矛盾加大。

三、孕婦打呼嚕怎麼辦，如何應對

1、控制體重是關鍵

由於孕婦體重增加很有可能導致打呼嚕，所以在孕婦懷孕之初，就應該著手控制體重的增加。在飲食上，建議合理調整營養結構，不要暴飲暴食。建議孕婦多吃含維生素的新鮮瓜果蔬菜，少吃甚至不吃熱量高的高脂肪高糖類食物，防止過剩的熱量導致身體快速長肉，建議每周都稱體重，體重增加至足月分娩前，總的體重增加不超過18~22市斤。

2、正確睡姿減少呼嚕

孕婦睡覺一般不建議採用仰卧的姿勢，這樣的話氣道可能會受阻導致打呼嚕的現象發生，建議孕婦採用左側卧的姿勢睡覺，可以有意識的連續堅持21天左右，之後自然而然的就會是這種姿勢睡覺了，大大地減少了孕婦打呼嚕的可能性。

3、保持良好的生活習慣

孕婦打呼嚕非常容易導致血管中的血氧含量減少，進一步導致孕婦的心臟負擔超重，高血壓產生，心律出現紊亂，從而出現心腦血管的疾病產生。為了孕期少出現這種疾病，建議孕媽多參加身體鍛煉，控制體重，經常性的檢測血壓，看是否有升高，養成有助於提升生活質量的習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！