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每到夏天，妹紙們都開始各種減肥計劃，盲目減肥，只會讓我們的皮膚越來越差。桃膠、雪燕、皂角米含豐富的膠質，既可以補充膠原蛋白，又能起到減肥的作用。為什麼別人越吃越瘦，你卻···趕緊的學起來！

食材

木瓜、雪燕、桃膠、皂角米、冰糖

泡發好的食材

做法

1

桃膠、雪燕、皂角米放入冷水中浸泡15個小時，期間不斷換水，夏天需放在冰箱里泡發；

2

將準備好的木瓜、桃膠、皂角米、冰糖放入鍋內小火煮20分鐘；

3

後將雪燕倒入鍋內，如下圖所示。（提示：雪燕和桃膠一起煮，容易煮化）

嚯嚯~耐心等待我的美容湯

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完成啦！！！

來一口？這樣真的好嘛！

糖糖

科普下，好好學習哦！

桃膠：為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，是葯食同源的食材，富含膠質和植物膠原蛋白，有緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

皂角米：俗稱雪蓮子是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。含有植物性膳食纖維，具有美容、養心通脈、清肝明目等功效。

雪燕：為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。經研究含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，抑制癌症之生長及轉移，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

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