足太陽膀胱經---抵禦外界風寒的屏障，人體最大的排毒通道

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足太陽膀胱經---抵禦外界風寒的屏障，人體最大的排毒通道

編輯/中國道醫研究院

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足太陽膀胱經是人體中最長的一條經脈，是一條可以走到腦部的經脈。膀胱經起於目內眥(睛明穴)，上行達額部，交會於頭頂部(百會穴)。它有一條支脈，從頭頂部分出，到耳上角部。它的直行經脈，從頭頂部分別向後行至枕骨處，進入顱腔，連絡於腦，回出分別下行到頸部(天柱穴)，下行交會於大椎穴，分左右沿肩胛內側，挾脊柱兩旁下行，至腰部(腎俞穴)，穿過脊旁肌肉，深入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。

另有一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿外側後緣下行至腘窩中(委中穴)。還有一條支脈，從項部分出下行，經肩胛內側，從附分穴挾脊下行至髀樞，經大腿外側後緣至腘窩中與前一支脈會合，沿小腿外側後緣下行，出走於足外踝後，沿足背外側緣至小趾外側端(至陰穴)，交於足少陰腎經。

我們的膀胱經就如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，最後到達膀胱儲存後排出。本經發生異常變動時，就會出現氣上沖而感頭痛，眼球疼痛的好像要從眼眶中脫出來一樣，頸項就好像在被牽拔般緊張疼痛，脊柱和腰部疼痛劇烈，髖關節不能屈伸，膝部發麻，小腿肚疼痛。

膀胱經上的穴位最多，一側有67穴(左右兩側共134穴)，其中49穴分布於頭面部、後頸部和背腰部之督脈的兩側，餘18穴則分布於下肢後面的正中線上及足的外側部。首穴睛明，末穴至陰。

1

治包括近視在內的任何眼疾：

按揉晴明穴。膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然後垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然後按一下松一下，再按一下再松一下，反覆做9次，這個穴就能真正起作用了。在膀胱經中，睛明穴應該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手、足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

2

治眼睛方面的疾病和熱症

：

揉攢竹穴。攢竹穴在眉毛邊上。平時用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴，每穴15～20次，用力以微感不適為度。長期堅持可消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。還可以用根據情況，選用鮮蘆根，菊花，麥冬，決明子，鮮薄荷泡水喝。

3

通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：

用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經50次，日久好處多多。

4

明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：

揉天柱穴。天柱穴在脖頸子這塊兒入髮際0.5處，揉的時候不用多想，揉到酸痛點就行了。

5

頸椎病、頸肩背部疼痛：

按摩、揉擦大杼穴。在背部、當第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。久坐辦公室的上班族，其頸肩部很容易疼痛、僵硬，如果此時用手觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。這主要是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，保持大杼穴氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。剛開始感覺頸肩不適時，要經常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時間做2～3次，每次10分鐘左右，可以促進氣血的暢通。如果頸椎病已經形成，出現明顯的頸肩背部疼痛時，還需要配合風池、肩井、外關等穴位，可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。

6

治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：

按後背膀胱經上的相應穴位。往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多揉就行了。

7

治療生殖糸統方面的疾病：

揉八髎。腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處，以前介紹過。

8

降血壓、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：

壓委中、委陽穴。委中穴在膝蓋窩裡這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一隻手攥住腳腕往下壓它，不用使勁揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯。腰疼痛、腰扭傷等病是生活中經常遇到的，而委中穴是這些病的剋星。「腰背委中求」，這是「四總穴歌」的一句。委中穴是四總穴中的要穴，「腰背委中求」就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。經常按摩此穴具有舒筋通絡、散淤活血、清熱解毒的功效。注意：「委中穴」，可泄不可補，可針而不可灸。何故？此乃泄毒之出口。此穴通常為剌血首選。

9

治腰痛、坐骨神經痛、痔瘡：

揉承山穴。承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒里，現在的人一般按承山穴都很痛。

10

治慢性腰痛立竿見影：

揉飛揚穴。飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置。

11

治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

從飛揚穴一直推到崑崙穴。崑崙穴在外踝骨後緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。

12

治腿抽筋、癲癇、身上老發緊：

揉申脈穴。申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到。

13

耳鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：

揉金門到足通谷這一段膀胱經。

14

正胎位：

艾灸至陰穴。至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經上的最後一個穴位。膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。曾聽一個女中醫談到至陰穴的效果時，現身說法地講到，在她懷孕時胎位不正，灸過至陰穴後就正了，不料過兩天檢查時發現又不正了，只得再灸，又灸了三次，小寶寶才老實了，終於順產了。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期綜合症及乳癰、乳癖等，採用針灸至陰穴可獲得一定功效。

15

排毒減肥：

拉抻或敲打承扶穴到委中穴這一段。這個地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我們用一個抻筋的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下彎一彎，抻完後，再多敲打一下大腿後邊，尤其是承扶到委中這一段，把痛點敲得都不痛了，膀胱經這塊兒就疏通了。

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內髒東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀胱經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。

穴位介紹

睛明[1]

【定位】：

在面部，目內眥角上方凹陷處

【作用】：

疏風清熱，通絡明目。

【主治】：

①視物不明，近視，夜盲，色盲。②胬肉攀睛，目翳，目赤腫痛，迎風流淚。③急性腰痛。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

手、足太陽、足陽明、陰蹻、陽蹻五脈之會穴

攢竹[2]

【定位】：

在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處

【作用】

：

疏風清熱，通絡明目。

【主治】：

①眉棱骨痛，目視不明，目赤腫痛。②呃逆。

③腰痛。④膈肌痙攣。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

眉沖[3]

【定位】：

在頭部，當攢竹直上入髮際0.5寸，神庭與曲

差連線之間

【作用】：

疏風清熱，清頭明目。

【主治】：

①頭痛，眩暈，鼻塞。②癲癇。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

曲差[4]

【定位】：

在頭部，當前髮際正中直上0.5寸，旁開1.5寸，即神庭與頭維連線的內1/3與中1/3交點上

【作用】：

疏風泄熱，清頭明目。

【主治】：

①頭痛，鼻塞，鼽衄。②目視不明。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

五處[5]

【定位】：

在頭部,當前髮際正中直上1寸,旁開1.5寸

【作用】：

疏風泄熱，清頭明目。

【主治】：

①頭痛，頭暈。②中風偏癱。③癲癇。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

承光[6]

【定位】：

在頭部，當前髮際正中直上2.5寸旁開1.5寸

【作用】：

疏風泄熱，清頭明目。

【主治】：

①目視不明。②中風偏癱，癲癇。③頭暈目眩。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

通天[7]

【定位】：

在頭部，當前髮際正中直上4寸，旁開1.5

【作用】：

疏風清頭，通利鼻竅。

【主治】：

①鼻塞，鼻中瘜肉，鼻瘡，鼻淵，鼻衄。②頭痛，目眩。③中風偏癱，癲癇。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

絡卻[8]

【

定位】：

在頭部，當前髮際正中直上5.5寸，旁開1.5寸

【作用】：

疏風清頭，通經活絡。

【主治】：

①目視不明。②中風偏癱，癲癇。③耳鳴。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

玉枕[9]

【定位】：

在後頭部，當後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3

寸，平枕外粗隆上緣的凹陷處

【作用】：

疏風清頭，通經活絡，通竅明目。

【主治】：

①頭項痛，目視不明。②鼻塞。③腳癬。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

天

柱[10]

【定位】：

在項部，大筋（斜方肌）之外緣後髮際中，約當後髮際正中旁開1.3寸

【作用】：

疏風清頭，通經活絡。

【主治】：

①頭暈，目眩。②頭痛，項強，肩背痛。③鼻塞，咽喉痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

大杼[11]

【定位】：

在背部，當第一胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

祛風解表，疏調筋骨，宣肺降逆。

【

主治】：

①各種骨病（骨痛，肩、腰、骶、膝關節痛）。②發熱，咳嗽，頭痛鼻塞。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【

類別】：

八會穴（骨會），手、足太陽經交會穴

風門[12]

【定位】：

在背部，當第二胸推棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

宣肺解表，疏風清熱。

【主治】：

①傷風，咳嗽。②發熱，頭痛，項強，胸背痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

足太陽經與督脈交會穴

肺俞[13]

【定位】：

在背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

養陰清熱，調理肺氣。

【主治】：

①發熱，咳嗽，咳血，盜汗，鼻塞。②毛髮脫

落，痘，疹，瘡，癬。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

肺的背俞穴

厥陰俞[14]

【定位】：

在背部，當第四胸椎棘突下，旁開 1.5寸

【作用】：

疏通心脈，寬胸理氣。

【主治】：

①心痛，心悸。②咳嗽，胸悶。③牙痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

心包背俞穴

心俞[15]

【定位】：

在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

養血寧心，理氣止痛，通絡寬胸。

【主治】：

①心痛，心悸，胸悶，氣短。②咳嗽，吐血。③失眠，健忘，癲癇。④夢遺，盜汗。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

心的背俞穴

督俞[16]

【定位】：

在背部，當第六胸椎棘突下，旁開 1.5寸

【作用】：

理氣寬胸

【主治】：

①心痛，胸悶。②胃痛，腹痛。③咳嗽，氣

喘。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

膈俞[17]

【定位】：

在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

寬胸降逆，理血化淤，調氣補虛，調和脾胃。

【主治】：

①急性胃脘痛，呃逆，噎膈，便血。②咳嗽，

氣喘，吐血，骨蒸盜汗。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

八會穴（血會）

肝俞[18]

【定位】：

在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

疏肝理氣，養血明目，潛陽熄風。

【主治】：

①脅痛，黃疸。②目疾，吐，衄。③癲狂，脊背痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

肝的背俞穴

膽俞[19]

【定位】：

在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

疏肝利膽，理氣解郁，調和脾胃。

【主治】：

①黃疸，口苦，脅痛。②肺癆，潮熱。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

膽的背俞穴

脾俞[20]

【定位】：

在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

健脾利濕，益氣和中。

【主治】：

①腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血。②

水腫。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

脾的背俞穴

胃俞[21]

【定位】：

在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

理氣和胃，化濕消滯。

【主治】：

①胃脘痛，嘔吐。②腹脹，腸鳴。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

胃的背部俞穴

三焦俞[22]

【定位】：

在腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

通利三焦，疏調水道。

【主治】：

①水腫，小便不利。②腹脹，腸鳴，泄瀉，痢

疾。③膝關節無力。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

三焦背俞穴

腎俞[23]

【定位】：

在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

滋陰壯陽，補腎益氣，利水消腫。

【主治】：

①遺尿，小便不利，水腫。②遺精，陽痿，月

經不調，白帶。③耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘。④中風偏癱，腰痛，骨病。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

腎的背俞穴

氣海俞[24]

【定位】：

在腰部，當第三腰椎棘突下，旁開1.5寸

【作用】：

培元益氣，強壯腰膝。

【主治】：

①腹脹，腸鳴，痔漏。②痛經，腰痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

大腸俞[25]

【定位】：

在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開 1.5寸

【作用】：

通腸利腑，強壯腰膝。

【主治】：

①腹脹，泄瀉，便秘，痔瘡出血。②腰痛。③

蕁麻疹。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

大腸背俞穴

關元俞[26]

【定位】：

在腰部，當第五腰椎棘突下，旁開 1.5寸

【

作用】：

壯陽補腎，調理下焦。

【主治】：

①腰骶痛。②腹脹，泄瀉。③小便頻數或不

利，遺尿。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

小腸俞[27]

【定位】：

在骶部，當骶正中嵴旁開1.5寸，平第一骶後

孔

【作用】：

通腸利腑，清熱利濕。

【主治】：

①腰骶痛，膝關節痛。②小腹脹痛，小便不

利。③遺精，白帶。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

小腸背俞穴

膀胱俞[28]

【定位】：

在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶後孔

【作用】：

通調膀胱，清熱利濕。

【主治】：

①小便不利，遺尿。②腰脊強痛，腿痛。③泄

瀉，便秘。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

膀胱背俞穴

中膂俞[29]

【定位】：在

骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶後孔

【

作用】：

清利下焦，益腎壯腰。

【主治】：

①泄瀉。②疝氣，腰脊強痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

白環俞[30]

【定位】：

在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶後孔

【作用】：

溫補下元，調理氣血。

【主治】：

①遺精，白帶，月經不調，遺尿。②腰骶疼

痛，疝氣。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

上髎[31]

【定位】：

在骶部，當髂後上嵴與後正中線之間，適對第一骶後孔處

【作用】：

壯腰補腎，通經活血。

【主治】：

①月經不調，赤白帶下，陰挺。②遺精，陽

痿。③大、小便不利，腰骶痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

次髎[32]

【定位】：

在骶部，當髂後上棘內下方，適第二骶後孔處

【作用】：

壯腰補腎，通經活血。

【主治】：

①遺精，陽痿。②月經不調，赤白帶下。③腰骶痛，下肢痿痹。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

中髎[33]

【定位】：

當次髎內下方，適對第三骶後孔處

【作用】：

壯腰補腎，調經止痛，通調二便。

【主治】：

①

月經不調，白帶，小便不利，便秘，泄瀉。

②腰骶疼痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

下髎[34]

【定位】：

在骶部，當中髎內下方，適對第四骶後孔處

【作用】：

壯腰補腎，調經止痛，通調二便。

【主治】：

①腰骶痛，小腹痛。②小便不利，帶下。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

會陽[35]

【定位】：

在骶部，尾骨端旁開0.5寸

【作用】：

壯腰補腎，清熱利濕。

【主治】：

①大便失禁，泄瀉，便血，痔疾。②陽痿。③

帶下。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

承扶[36]

【定位】：

在大腿後面，臀下橫紋的中點

【作用】：

疏經活絡

【

主治】：

腰骶臀股部疼痛，痔疾。

【

歸經】：足太陽膀胱經穴

殷門[37]

【定位】：

在大腿後面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸

【

作用】：

疏經活絡，壯腰脊，強筋骨。

【主治】：

腰痛，下肢痿痹。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

浮郄[38]

【定位】：

在腘橫紋外側端，委陽上1寸，股二頭肌腱的

內側

【作用】：

舒筋利節

【主治】：

腘窩部疼痛、麻木或攣急。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

委陽[39]

【定位】：在腘橫紋外側端，當股二頭肌腱的內側

【作用】：

舒筋利節，通利水道。

【主治】：

①腰脊強痛，小腹脹滿，小便不利。②腿足拘攣疼痛，痿厥。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

三焦下合穴

委中[40]

【定位】：

在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間

【作用】：

舒筋利節，清熱解毒。

【主治】：

①腰脊疼痛，腘筋攣急，半身不遂，下肢痿

痹。②丹毒，皮疹，周身搔癢，疔瘡，發背。③腹痛吐瀉。④遺尿，小便不利。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

合穴

附分[41]

【定位】：

在背部，當第二胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

舒筋活絡，祛風散寒。

【主治】：

頸項強痛，肩背拘急，肘臂麻木。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【

類別】：

手、足太陽之會穴

魄戶[42]

【定位】：

在背部，當第三胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

養陰清肺，平喘止咳。

【主治】：

①咳嗽，氣喘，肺癆。②項強，肩背痛。

【歸經】：足太陽膀胱經穴

膏肓俞[43]

【

定位】：

在背部，當第四胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

養陰清肺，補虛益損。

【主治】：

①肺癆咳嗽氣喘，納差，便溏，消瘦乏力。②

遺精，盜汗，健忘。③肩背痠痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

神堂[44]

【定位】：

在背部，當第五胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

寬胸理氣，寧心通絡。

【主治】：

①心痛，心悸，失眠。②胸悶，咳嗽，氣喘。③肩背痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

譩譆[45]

【定位】：

在第六胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

養

陰清肺，疏風解表，活血通絡。

【主治】：

胸痛引背，肩背痛，咳嗽，氣喘，目眩，目痛，鼻衄，熱病無汗，瘧疾

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

膈關[46]

【定位】：

在背部，當第七胸椎棘突下，旁開3寸

【

作用】：

和胃降逆，寬胸利膈。

【主治】：

①飲食不下，呃逆，嘔吐。②脊背強痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

魂門[47]

【定位】：

在背部，當第九胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

疏肝理氣，健脾和胃。

【主治】：

①胸脅脹滿，嘔吐，泄瀉。②背痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

陽綱[48]

【定位】：

在背部，當第十胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

疏肝利膽，清熱利濕，調理腸胃。

【主治】：

①黃疸，腹痛，腸鳴，泄瀉。②消渴。

【歸經】：

足

太陽膀胱經穴

意舍[49]

【定位】：

在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

健脾和胃，化濕消滯。

【主治】：

腹脹，腸鳴，嘔吐，泄瀉。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

胃倉[50]

【定位】：

在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

健脾和胃，理氣消滯。

【主治】：

①胃脘痛，腹脹。②小兒食積。③水腫。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

肓門[51]

【

定位】：

在腰部，當第一腰椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

化滯消痞，化堅通乳。

【主治】：

①腹痛，便秘。②痞塊，乳疾。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

志室[52]

【定位】：

在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開3寸

【作用】：

補腎益精，通陽利尿。

【主治】：

①遺精，陽痿。②小便不利，水腫，③腰脊強

痛。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

胞肓[53]

【定位】：

在臀部，平第二骶後孔，骶正中嵴旁開3寸

【

作用】：

疏通下焦

【主治】：

①尿閉，陰腫。②腰脊痛。③腸鳴腹脹。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

秩邊[54]

【定位】：

在臀部，平第四骶後孔，骶正中嵴旁開3寸

【作用】：

疏通下焦，強壯腰膝。

【主治】：

①腰骶痛，下肢痿痹。②小便不利，便秘，痔

疾。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

合陽[55]

【定位】：

在小腿後面，當委中與承山的連線上，委中下

2寸

【作用】：

疏經活絡，祛風除濕。

【主治】：

①腰脊強痛，下肢痿痹。②疝氣。③崩漏。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

承筋[56]

【定位】：

在小腿後面，當委中與承山的連線上，腓腸肌

肌腹中央，委中下5寸

【作用】：

疏筋活絡，通腸提肛。

【主治】：

①痔疾。②腰腿拘急疼痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

承山[57]

【定位】：

在小腿後面正中，委中與崑崙之間，當伸直小

腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處

【

作用】：

舒筋活絡，理腸療痔。

【主治】：

①痔瘡，便秘。②腰腿拘急疼痛。③腳氣。

【歸經】：

足

太陽膀胱經穴

飛揚[58]

【定位】：

在小腿後面，當外踝後，崑崙穴直上7寸，承

山外下方1寸處

【作用】：

散風解表，疏經活絡，清熱利濕。

【主治】：

①頭痛，目眩，鼽衄。②腰腿疼痛無力。③痔

疾。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

絡穴

跗陽[59]

【定位】：

在小腿後面，外踝後，崑崙穴直上3寸

【作用】：

舒筋活絡，清利頭目。

【主治】：

①頭痛，頭重。②腰骶疼痛，下肢痿痹，外踝

腫痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

陽蹻脈郄穴

崑崙[60]

【定位】：

在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷

處

【

作用】：

舒筋活絡，清利頭目。

【主治】：

①急性腰痛，足跟腫痛。②難產。③頭痛，項

強，目眩，鼻衄。④小兒驚風。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

經穴

仆參[61]

【定位】：

在足外側部，外踝後下方，崑崙直下，跟骨外側，赤白肉際處

【作用】：

疏經活絡，舒筋健骨。

【主治】：

①下肢痿痹，足跟痛。②癲癇。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

申脈[62]

【定位】：

在足外側部，外踝直下方凹陷處

【作用】：

疏經活絡，寧心安神。

【

主治】：

①癇症，癲狂。②失眠，足外翻。③頭痛，項強，腰腿痛。④眼瞼下垂。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

八脈交會穴通於陽蹻

金門[63]

【定位】：

在足外側，當外踝前緣直下，骰骨下緣處

【作用】：

疏

經活絡，寧神熄風。

【主治】：

①癲狂，痛症，小兒驚風。②頭痛，腰痛，下

肢痿痹，外踝痛。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

郄穴

京骨[64]

【定位】：

在足外側，第五跖骨粗隆下方，赤白肉際處

【作用】：

疏經活絡，散風清熱，寧神清腦。

【主治】：

①頭痛，項強，目翳。②腰腿痛。③癲癇。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

原穴

束骨[65]

【

定位】：

在足外側，足小趾本節（第五跖趾關節）的後

方，赤白肉際處

【作用】：

疏經活絡，散風清熱，清利頭目。

【主治】：

①癲狂，頭痛項強。②腰腿痛，肛門痛

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

輸穴

足通谷[66]

【

定位】：

在足外側，足小趾本節（第五跖趾關節）的前

方，赤白肉際處

【作用】：

疏經活絡，散風清熱。

【主治】：

①頭痛，項強，目眩.鼻衄。②癲狂。

【

歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

滎穴

至陰[67]

【定位】：

在足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸（指寸）

【作用】：

疏風清熱，矯正胎位。

【主治】：

①胎位不正，難產。②頭目痛，鼻塞，鼻衄。

【歸經】：

足太陽膀胱經穴

【類別】：

井穴

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