孕媽半夜餓醒想煮點東西吃，婆婆卻說孩子少吃
孕婦晚上最好少吃食物，因為不利於消化，如果是半夜餓醒的話，應該另當別論，雖然睡前吃宵夜容易消化不良，而且容易體重飆升，不過相比之下餓著睡覺還是吃點好，切記不能多吃。
孕婦吃宵夜影響睡眠。依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵之後，容易加強腸胃道的負擔，讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。更重要的是，有些孕婦到了懷孕末期，容易失眠，如果再吃夜宵，也可能會影響孕婦的睡眠質量。因此，並不建議孕婦吃夜宵。
宵夜無助胎兒營養。有些孕婦認為多吃才能給寶寶充足的營養，但研究表明，在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒體重都沒有相對的增加。
有研究報告認為，牛奶中的鈣質和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依賴這些助眠食物，就有可能導致攝入量過多。如果晚上喝了太多的牛奶，不僅會讓孕婦半夜跑廁所影響睡眠，同時也有可能讓孕婦在睡之前對自己會不會半夜跑廁所產生一定的憂慮情緒，反而會影響睡眠質量。
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