薏米紅豆湯什麼時候喝最好 減肥妹子們擦亮眼睛了
隨著夏季的到來，想要減肥的妹子們又蠢蠢欲動了，每天吃什麼應該怎麼吃，絕對比做數學題還會讓人頭痛，吃什麼能夠既能吃到有營養，而且又不容易發胖呢？很多人認為薏米紅豆湯是很好的選擇，簡單效果好！因為紅豆養血久服有 減肥的功效，薏米性偏寒涼，有清熱祛濕的作用，還有美容的效果。所以正確食用，才能有效果哦。
首先，夏季暑氣大，內外濕氣也大，正式食用薏米紅豆湯的好時節，每天晚上先抓一把紅豆和一把薏米放保溫壺裡，然後再倒入開水，大約1:2的比例就行，泡上一個晚上，第二天早上就可以喝了。因為紅豆和薏米都比較堅硬，所以需要浸泡時間長些才行變鬆軟。有些人喜歡，加入大米，這樣顯得更粘稠好吃，其實犯了大忌，大米濕氣多，加了就沒有效果了。
其次要注意不要在晚上喝，薏米紅豆湯有養血利尿的作用，晚上喝不利於睡眠。而且，量也不易太多，過多會對脾臟不利。產後的婦女也不能喝，如果要想喝的話可以把湯中的薏米去掉，換為大棗，對於養血，溫脾有很好的效果。雖然此湯有消腫的功效，但是也要因人而異，切不可盲目追求苗條，大量食用，要根據自己身體情況，最好詢問一下醫生對症下藥。還有這個畢竟是食品，不是藥材，不要當成治療濕氣和減肥的根本，養成良好的生活習慣，多運動才是保持身材的良藥！【原創未經允許，謝絕轉載！】
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