老張說一說，男女很隱私的事兒——女性篇下

上期老張說了女性朋友應該保護宮頸。這期下篇講一下該幹嘛，我講的是婦科醫生教育大家的經驗。

1.千萬不要濫用抗生素（俗稱抗炎葯）：大家知道感染了要用抗生素，殊不知，抗生素是雙刃劍，濫用可能抑制部分有益菌群,病原菌、真菌等就會乘機大量繁殖，引起陰道感染，比如真菌性陰道炎，久治不愈，煩而又煩，因此,老張說應該合理使用抗生素。

2.優選全棉內褲：緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高,而且不透氣，這樣潮，溫度高的環境，會讓病原菌大肆繁殖。

3.單獨清洗內褲：家裡人要各自洗內褲，包括夫妻孩子老人，因為病原菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成病原菌交叉感染。最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。涼內褲也一樣分開，不要混在一起涼。其實寶寶內衣更應該這樣！

4.陰道不要過度清潔：陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能,Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。但不要頻繁濫用清洗液、消毒護墊等，質量參差不齊,還容易破壞陰道弱酸性環境,反而容易感染。

5.注意公共場所衛生：公共場合可能隱藏著大量的病原菌。諸多高檔的酒店，都不要使用賓館的浴盆，不要使用酒店的毛巾擦私處。盡量穿著長的睡衣，使用馬桶前墊上衛生紙等等。最重要是如廁前後都洗手，手盡量不直接接觸私處（銀行、公交工作人員尤其注意！！！）。可以選用女性衛生護理濕巾。便便時，廁所里的水面上放一節手紙，避免飛濺污染私處。

6.正確避孕：選用合適的避孕手段，有帶環（宮內節育器）、安全套、避孕藥等方法。但如果反覆發生陰道炎宮頸炎,就換一種避孕方法。

7.夫妻雙方一起治：如果你感染了陰道炎或宮頸炎,需要治療的雙方一起治療，才會有預期的療效。如果高大上的女性朋友日常使用女性護理液，同時也莫忘記給老公準備男性護理液，這樣更考究。

8.重視懷孕時的護養：妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高,容易受黴菌侵襲。孕期陰道炎不宜使用口服藥物,應選擇針對局部的預防和輔助治療方案，具體可以去婦科門診諮詢。

9.如果血糖高請控制血糖：糖尿病女性陰道糖原含量高,糖原作用下發酵產生鹼性物質,可以破壞正常的陰道酸鹼度,影響陰道的的自潔功能,易於被病原菌侵害。在控制血糖的同時,還要注意在每天清洗外陰,可以選用弱酸配方的女性護理液更適合。

老張總結了以上這些，其實就是自己注意。下一期我們介紹男性篇，女性朋友看不看隨你，但老公一定要看。

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